Impossibleshtë e pamundur që gjithmonë të tjerët të ndjellin vetëm emocione pozitive dhe miratim. Shpesh ju duhet të dëgjoni kritika. Shtë e rëndësishme të jesh në gjendje të reagosh ndaj tij në mënyrë korrekte, pa rënë në agresion dhe zemërim, ose, përkundrazi, në vetë-flakërim dhe vetë-zhvlerësim.
Kritika mund të jetë konstruktive ose shkatërruese. Nëse e para ka për qëllim eliminimin e mangësive dhe përmirësimin e rezultateve, atëherë e dyta është thjesht një mënyrë për të kulluar emocionet dhe pretendimet tuaja negative ndaj objektit të kritikës. Ju mund të përfitoni nga komentet konstruktive për zhvillim dhe ndryshim për mirë, por duhet të distancoheni dhe të qëndroni larg kritikut që po përpiqet të heqë emocionet e tij negative në këtë mënyrë.
Për të përcaktuar se çfarë dëshiron të arrijë kritiku, mjafton që t'i kërkohet të konkretizojë pretendimet e tij dhe të japë këshilla praktike se si të dalësh nga kjo situatë. Ndoshta ai me të vërtetë ka një rekomandim të mirë për të dëgjuar. Përveç kësaj, një reagim i tillë ndaj kritikave (një përgjigje e qetë në frymën e "Mirë. A keni të drejtë. Çfarë do të këshillonit?"), Në vend të një përballje të stuhishme, do të bëjë që bashkëbiseduesi të thyejë modelin dhe biseda mund të shndërrohen në një kanal produktiv.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se, si rregull, një person ofendohet dhe detyrohet të reagojë në mënyrë agresive pikërisht nga ato vërejtje që përmbajnë një të vërtetë. Për shembull, nëse e quani një person shumë të ulët "fanatik", ai nuk ka gjasa të ofendohet nga kjo, sepse ai është absolutisht i sigurt se kjo është një gënjeshtër, dhe ai nuk do të duhet të humbasë kohë, energji dhe emocione për të provuar qartë gjërat. Por nëse një person i gjatë dëgjon një vërejtje të tillë, atëherë ka shumë të ngjarë të shkaktojë ndjesi shumë të pakëndshme dhe dëshirë për të mbrojtur veten. Prandaj, sa herë që kritika shkakton emocione të forta, ia vlen të merret në konsideratë - ndoshta ato me të vërtetë përmbajnë disa nga të vërtetat. Ne duhet të përpiqemi ta marrim atë me qetësi, të gjejmë përfitime dhe shtysë për të përmirësuar rezultatet.
Shpesh njerëzit reagojnë me dhimbje ndaj kritikave për faktin se ata vetë nuk i japin vetes të drejtën për të bërë gabime, duke u përpjekur të jenë idealë në sytë e të tjerëve. Prandaj, është e rëndësishme të punoni me qëndrimet, bllokimet dhe ndalimet tuaja të brendshme mbi mundësinë e bërjes së një gabimi, duke bërë diçka "të gabuar". Më shumë gjasa, ato vijnë nga fëmijëria, nga reagimet shumë të dhunshme negative të prindërve ndaj sjelljeve "të gabuara". Frika e refuzimit, e padashur, kalon në moshën e rritur. Prandaj, me të dëgjuar kritika, shumë fillojnë të mbrojnë veten e tyre në mënyrë aktive, madje as duke u përpjekur të nxjerrin diçka të dobishme nga kritikat, ose shkojnë në vetë-flakërim dhe vetë-shkatërrim: "Unë nuk do të kem sukses", "Unë nuk mund ta bëj çdo gjë "," Unë nuk vlej asgjë. "etj. Në vend të kësaj, ju duhet t'i jepni mendimit të dikujt tjetër të drejtën për të ekzistuar, dhe vetes të drejtën për të qenë të papërsosur.
Sidoqoftë, nëse kritiku është qartësisht armiqësor dhe qëllimi i tyre i vetëm është të shfryjnë zemërimin e tyre, është e rëndësishme të jeni në gjendje të mbroheni ose të distancoheni nga ai person. Mos u përfshini në një përballje të stuhishme. Bettershtë më mirë t'i përgjigjeni qetësisht bashkëbiseduesit që biseda duhet të shtyhet për një kohë më të përshtatshme, kur ai do të jetë në një gjendje të qetë, të ekuilibruar.
