Zgjidhjet e disponueshme të problemeve psikologjike pa kontaktuar një specialist

2025-06-01 06:06

Stresi është reagimi i trupit të njeriut ndaj faktorëve të pafavorshëm të mjedisit që shkaktojnë shqetësime psikologjike. Gjatë gjithë jetës, një person përjeton vazhdimisht strese të vogla, por ato nuk paraqesin rrezik për shëndetin. Kjo mund të jetë, për shembull, një provim në institut ose një thirrje për "

2025-01-24 14:01

Rendrrat kanë mbetur gjithmonë një mister për njerëzit. Dikush nuk i ëndërron fare, dikush vazhdimisht sheh disa tmerre, të tjerët vetëm ëndërrojnë momente të mira dhe pozitive. Ndodh që ëndrrat bëhen realitet ose paralajmërohen për diçka. Ndonjëherë në një ëndërr mund të shihni njerëz të vdekur, por nuk duhet të keni frikë menjëherë nga ëndrrat e tilla

2025-01-24 14:01

Vetëbesimi, ndrojtja dhe ndrojtja shpesh ndërhyjnë në suksesin në jetë, veçanërisht në një karrierë ku është kaq e rëndësishme të tërheqësh vëmendjen në momentin e duhur. Necessaryshtë e nevojshme të kuptohet se këto komplekse të panevojshme vetëm e pengojnë dhe e komplikojnë rrugën

2025-01-24 14:01

Muchshtë shumë më e këndshme dhe interesante të komunikosh me një person karizmatik. Ai me lehtësi mbledh dëgjuesit rreth tij, bëhet udhëheqësi i tyre dhe i drejton ata. Njerëzit e tillë nuk kanë frikë nga vështirësitë, ata përshtaten lehtësisht në një mjedis të ri dhe shpejt gjejnë një gjuhë të përbashkët me këdo

2025-01-24 14:01

"Mos heq dorë nga portofoli dhe burgu", thotë mençuria popullore. Një person që ka qenë në vende jo aq të largëta nuk do të jetë më i njëjti. Atmosfera e burgut lë një gjurmë të caktuar në personalitetin e të gjithë banorëve të tij

Tradhtia ndaj fëmijëve tuaj është shumë e dhimbshme. Në fund të fundit, ato janë më të afërtat, më të dashurit. Por siç ndodh shpesh, dhimbja më e rëndë është shkaktuar nga ata që një person i konsideroi mbështetjen dhe shpresën e tij. Fëmijët janë pjesë e shpirtit

Jeta, kur zgjidhen ndonjë problem për ju, është e lehtë dhe e shkujdesur. Sidoqoftë, herët a vonë, shumica e të rinjve e kuptojnë se është e nevojshme të filloni moshën e rritur. Vendimi për t'u bërë një person i pavarur është vetëm hapi i parë, pas së cilës ju keni ende shumë për të bërë

Evenshtë madje e vështirë të imagjinohet se sa traumë kemi në të vërtetë në vetvete, sa lot të paqarë, fjalë të përmbajtur dhe britma mbartim në vetvete. Sa dhimbje, inat, hidhërim dhe shumë më tepër mbajmë me vete për vite me radhë, sa barrë të rëndë mbajmë mbi supe gjatë gjithë jetës, duke mos guxuar ta hedhim dhe të ndreqim

Shpesh gratë ankohen për mungesën e kujdesit nga të dashurit e tyre. Ata do të donin që dikush të ndihmonte. Por për disa arsye njerëzit nuk nguten ta bëjnë atë. A janë të gjithë të pandjeshëm të gjithë rreth jush? Si mund ta mësoni komunitetin tuaj të kujdeset për ju?

Njerëzit e pasigurt rrallë kanë sukses në jetë. Për të ndërtuar një karrierë dhe për të ndërtuar një familje të fortë, duhet të jesh një person i guximshëm dhe i vendosur. Dhe mos hezitoni të shprehni mendimin tuaj në një bisedë. Udhëzimet Hapi 1 Nëse jeni i ndrojtur për të biseduar me të huaj, kërkoni arsyet e vetëbesimit

Secili është në mendjen e tij. Ndoshta njerëzit fillimisht u krijuan për të pasur pikëpamjet e tyre mbi jetën dhe mendimet për botën përreth tyre. Njerëzit me një këndvështrim të ngjashëm bëhen miq, me të ndryshëm - kundërshtarë. Dhe kjo është e natyrshme, përndryshe jeta do të kthehej në mërzi utopike

Një person shpesh duhet të shprehë mendimin e tij për çdo çështje, të hyjë në diskutime, duke diskutuar këtë apo atë problem, të kundërshtojë dhe të provojë çështjen e tij. Me fjalë të tjera, debatoni me njerëz të tjerë. Mjerisht, jo të gjithë dinë si të sillen me edukatë dhe kulturë gjatë një debati

Psikologët vërejnë se njerëzit me mendim fleksibël janë në gjendje të veprojnë në mënyrë më produktive. Ata janë krijues dhe shohin shumë më tepër mënyra për të zgjidhur problemet, lidhen më lehtë me njerëzit dhe shmangin konfliktet. Testi i fleksibilitetit të të menduarit Në komunikimin e përditshëm, ju mund të provoni çdo person për fleksibilitetin e të menduarit

Në botën moderne, ka një numër të madh të njerëzve me vetëvlerësim të ulët. Ndoshta kjo është për shkak të problemeve familjare, mungesës së komunikimit me bashkëmoshatarët në fëmijëri, ritmit të shpejtë dhe ritmit të zhvillimit të jetës, të cilat shumë nuk i mbajnë me të

Vetëvlerësimi i ulët është shumë i rrezikshëm. Ajo jo vetëm që mund të shkatërrojë të gjithë motivimin, por edhe të çojë në vetëvrasje. Prandaj, kjo pyetje nuk duhet të ndizet në asnjë rrethanë. Nëse prindërit tuaj zbatuan modelin e gabuar të prindërimit ose ju ngacmoheni shumë shpesh në shkollë, atëherë kjo nuk është një arsye për të mbetur i pasigurt si person

Disa individë tërhiqen nga një numër i madh njerëzish krejtësisht të ndryshëm. Gjithçka ka të bëjë me disa tipare të karakterit që e bëjnë komunikimin me ta të këndshëm dhe të rehatshëm. Tiparet e karakterit Njerëzit që tërhiqen nga të tjerët mund të kenë një grup të caktuar të tipareve të personalitetit

Shtë e vështirë të jesh i drejtpërdrejtë në botën e sotme të ashpër. Një person krijon maska-imazhe për ata që e rrethojnë dhe fshihet nën to, duke pasur frikë të tregojë emocionet e tij të sinqerta, të ndjekë impulset e tij të brendshme. Gradualisht bëhet një barrë e rëndë, duke vrarë natyralitetin

Një person ka disa cilësi. Disa kanë pozitivitet më të zhvilluar, ndërsa të tjerët kanë aspekte negative të personalitetit. Por njerëzit kanë tendencë të vetë-përmirësohen dhe të zhvillohen, megjithëse kjo nuk është punë e lehtë, dhe nganjëherë rraskapitëse

Në botën moderne, vetë-prezantimi luan një rol të rëndësishëm në suksesin personal të një personi. Ju duhet të dini qartë se si të paraqitni veten, pro dhe madje edhe të këqijat tuaja. Një person nuk ka një mungesë të plotë të minuseve, por, së bashku me këtë, është e mundur të pikturohet çdo minus si një plus - gjithçka varet nga pika e aplikimit të cilësisë dhe situata specifike e përdorimit

Ka situata të vështira në jetë në të cilat nuk mund të bësh pa ndihmë profesionale psikologjike. Si rregull, stresi i vazhdueshëm, ndjenja e humbjes, vetmia, si dhe varësia ndaj zakoneve të këqija (alkooli, pirja e duhanit, ngrënia e tepërt) kërkojnë ndërhyrje psikologjike

Ka shumë situata në jetë kur duhet të krijoni përshtypjen e një personi serioz dhe inteligjent. Kjo vlen veçanërisht për gjetjen e një pune të mirë ose avancimin në karrierë. Një person i biznesit duhet të duket serioz: kjo reflektohet si në sjellje ashtu edhe në rroba

Për t’u bërë më i zgjuar se tani, ju duhet të stërvitni trurin tuaj vazhdimisht, ta mbani atë në gjendje të mirë, si dhe të monitoroni dietën tuaj, të ushtroni rregullisht ose të jeni jashtë. Zgjidh probleme Të gjitha aftësitë përmirësohen nëse i grihni vazhdimisht

Njohja e një personi brenda një ore është thelbësore për rekrutimin e ekspertëve. Ata i përdorin këto aftësi në mënyrë që të përputhen me dëshirat e menaxhmentit të kompanisë për të zgjedhur kandidatin më të përshtatshëm për një pozicion të veçantë për të cilin kërkohen aftësi të caktuara

Në kontekstin e psikoterapisë, një gestalt i papërfunduar (nga gestalt gjerman - forma, pamja, imazhi) është një nevojë e paplotësuar që kërkon kënaqësinë ose ndonjë rrugëdalje tjetër. Tensioni në rritje nga pakënaqësia e shtyn personin të ndërmarrë veprime që sjellin më afër realizimin e një nevoje të caktuar

Në çdo ekip ka njerëz që duan të ankohen për jetën, duke tërhequr kështu vëmendjen dhe duke ngjallur simpati. Me kalimin e kohës, whiners ulen në qafën tuaj dhe fillojnë të ju përdorin. Prandaj, është e rëndësishme të identifikoni njerëz të tillë me kohë dhe të mësoni se si të komunikoni me ta