Fëmijët e rritur me njerkët shpesh nuk mund ta falin burrin e ri të nënës së tyre. Ata nuk mund ta falin atë që nuk është baba, e fajësojnë atë për shkatërrimin e familjes së tij ose dështimin për t'u bërë një i dashur. Ndonjëherë ata madje i urrejnë për dënime që do t'i faleshin lehtësisht babait të tyre. Por ju nuk mund të mbani një shkelje në zemrën tuaj përgjithmonë - është e dëmshme për ju.
Përgatitja për falje
Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptoni se ju vetë keni nevojë për falje. Duke lënë anash emocionet negative, ju helmoni shpirtin tuaj. Pakënaqësia dhe zemërimi heq shumë energji, forcë dhe nerva, ju pengojnë të bëheni një person më i lumtur. Për më tepër, meqenëse ato i drejtohen njerkut, mund të flasim për probleme në familje, të provokuara nga një qëndrim i tillë.
Mendoni se si mund të jetë shumë e dhimbshme për nënën tuaj të ndahet mes jush dhe personit që ajo do. Fëmijët mund të shohin një përbindësh të vërtetë tek njerku i tyre, por shpesh ai në të vërtetë rezulton të jetë i denjë për dashuri.
Duke falur njerkun tuaj, gjykoni nga lartësia e përvojës suaj. Mundohuni të heqni qafe inatet që lidhen me idetë tuaja për familjen. Fëmijët ndonjëherë tentojnë të fajësojnë njerkun e tyre për prishjen e familjes, edhe nëse babai i tyre nuk u largua sepse nëna zgjodhi një burrë të ri. Mendoni se cilat ishin problemet në të vërtetë dhe janë, dhe cilat keni dalë, duke mos dashur të shihni një të dashur tek njerku juaj. Por në të njëjtën kohë, mos e fajësoni veten në asnjë mënyrë: ndjenjat tuaja ishin të sinqerta, dhe tani ju vetëm duhet t'i lini të shkojnë.
Si të shpëtojmë nga emocionet negative
Provoni një ushtrim meditimi. Shtrihuni rehat, mbyllni sytë dhe imagjinoni se jeni në një vend shumë të këndshëm për ju. Atëherë imagjinoni se njerku juaj është gjithashtu këtu, dhe ai kërkon faljen tuaj. Mendoni për të gjitha gjërat për të cilat duhet të kërkojë falje dhe imagjinoni se si ai flet për të. Atëherë thuaj që fal gjithçka dhe lër emocionet negative.
Ky ushtrim ndihmon për t'i dhënë fund, për të mbyllur ankesat e vjetra dhe për të filluar jetën nga një fletë e re. Especiallyshtë veçanërisht e efektshme nëse rrallë flisni me njerkun tuaj ose e shihni fare.
Nëse vizualizimi nuk ju ndihmon, provoni një mundësi tjetër. Shkruaj njerkut tënd një letër në të cilën mund të tregosh për të gjitha fyerjet, për të gjitha veprimet e tij të këqija. Mos u trembni në shprehje - gjithsesi njëlloj, ju po shkruani një letër për veten tuaj. Derdhni ndjenjat tuaja në letër, jini të sinqertë dhe të sinqertë me veten tuaj, shprehni pakënaqësinë tuaj, flisni për atë që ju shqetëson ose ju zemëron. Shkruaj aq sa ke nevojë.
Ditën tjetër, shkruaj një letër të dytë njerkut tënd. Në të, ju gjithashtu mund të flisni për pakënaqësi, por këtë herë do të ketë më pak emocione negative, dhe simpatia do të shfaqet në fjalët tuaja. Flisni se sa e vështirë ishte për ju pa baba, tregoni për ndjenjat tuaja në lidhje me familjen tuaj, për frikën e fëmijërisë. Pas letrës së parë, do të jetë më e lehtë për ta bërë këtë, pasi zemërimi duhet të ulet pak. Ditën e tretë, shkruani letrën tuaj të fundit. Thuaji njerkut tënd në të që e fal për gjithçka dhe nuk e mban më të keqen. Jini të sinqertë.
