Të kuptosh dhe të falësh është ndoshta gjëja më e vështirë në marrëdhëniet njerëzore, por kjo është ajo që na bën më të fortë dhe më të mençur. Përpjekja për të falur një herë do ta bëjë më të lehtë për ju të kuptoni të tjerët dhe të mbani marrëdhënie të vlefshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Vepra që është ngulitur fort në ju mund të jetë dy llojesh: ose një i dashur ju tradhtoi, ose ju lëndoi në një vend të lënduar, duke ditur paraprakisht për të. Gjithmonë dhemb, por duhet të mbani mend se duhet ta kuptoni dhe falni tjetrin, para së gjithash, për veten tuaj. Ju mund të vazhdoni një marrëdhënie me një person ose të përfundoni çdo komunikim me të, por gjëja e parë që duhet t'ju interesojë është heqja e barrës së errët nga zemra juaj.
Hapi 2
Prandaj, tregoni dashuri për veten tuaj. Kuptoni që nëse grumbulloni ankesa, lëvizni ato në kokën tuaj, fajësoni personin - me këtë, në radhë të parë, ju do të ndëshkoni veten. Ekziston një teori që duke qenë i ofenduar, një person duket se pajtohet me dëmin që i është bërë, por nuk dëshiron ta pranojë atë tek vetja e tij. Mos ndiej keqardhje për veten tënde; përkundrazi, duaje veten.
Hapi 3
Pranoni që jeni lënduar, lënduar, lënduar - regjistroni ndjenjat tuaja sa më plotësisht të jetë e mundur. Duke bërë këtë, ju do të ndaloni zhvillimin e pafund të këtyre ndjenjave dhe do t'i lini ato në të kaluarën.
Hapi 4
Për t'i lënë ata në të kaluarën fizikisht - shkruani ndjenjat tuaja në letër dhe vendosni një datë nën tekst. Ka kaluar një minutë - e kuptoni që e gjithë kjo tashmë është në të kaluarën? Tani është koha për vetë-pastrim.
Hapi 5
Në mënyrë të matur dhe objektive, mos harroni rrethanat në të cilat dikush ju ofendoi. Shkruani në një copë letër. Ndoshta do të shihni detaje të reja në të cilat vepra do të zbehet disi, pasi faji i atij personi nuk do të jetë aq shterues.
Hapi 6
Hapi në këpucët e abuzuesit. Edhe nëse rezulton të jetë plotësisht gabim, çfarë e ka udhëhequr, cilat synime i ka ndjekur? Ndoshta ai e bëri atë nga dobësia e tij, xhelozia, shëndeti i dobët, depresioni - mund të ketë shumë arsye. Duke kuptuar se çfarë e shtyu atë, ju mund të falni.
Hapi 7
Flisni me personin. Edhe nëse ai ka turp ose marrëdhënia juaj nuk nënkupton një dialog tani, është e rëndësishme që ju të flisni me të, të rrëfeni ndjenjat tuaja, të thoni sa ju lëndoi qëndrimi i tij dhe si nuk e prisnit atë.
Hapi 8
Mundohuni të jeni sa më të qartë, të mos merrni emocione dhe të mos zhyteni përsëri në inat. Imagjinoni sikur jeni duke përshkruar ndjesi që nuk janë në ju dhe nuk ju përkasin. Imagjinoni ata para jush në një vazo të rrumbullakët dhe përshkruani gjithçka që shihni.
Hapi 9
Dashuria ndihmon për të kuptuar dhe falur, dhe kjo vlen edhe për rastet më të pakëndshme. Nëse situata juaj ka të bëjë me një të dashur, dashuria juaj për të do të tejkalojë çdo inat dhe keqkuptim. Prandaj, mos e fshihni, mos e mbuloni me ndjenja të errëta egoiste, harroni harresat dhe akuzat, por thjesht tregojini vetes dhe atij që e doni. Dhe ndjejeni atë. Ky veprim i vetëm mund të çojë në ndryshime magjike brenda jush. Të kuptosh dhe të falësh është e vështirë dhe në të njëjtën kohë e thjeshtë. Dhe këtu gjithçka varet vetëm nga ju.
