Vlerësimi i ulët për veten është një gjë shumë e papërshtatshme. Një person që nuk di të vlerësojë në mënyrë adekuate aftësitë dhe aftësitë e tij do të "shkojë me rrjedhën" dhe do të rrezikojë të humbasë të gjitha më të dobishmet dhe emocionueset në jetë. Kjo do të thotë që ju nuk duhet të prisni derisa të tjerët t'ju vlerësojnë - është më lehtë dhe më efektive të filloni të vlerësoni veten.
Mundohuni të vlerësoni në mënyrë adekuate cilësitë tuaja: pikat e forta dhe të dobëta të karakterit, pikat e forta dhe të dobëta të figurës. Një person nuk mund të jetë plotësisht me të meta dhe nuk ka absolutisht asnjë meritë. Merrni një copë letër dhe shkruani të gjitha gjërat e mira që dini për veten tuaj: tiparet e personalitetit, aftësitë tuaja, talentet dhe aftësitë. Do të habiteni se sa pozitiv mund të gjeni tek vetja juaj.
Tani shkruani ato që mendoni se lidhen me të metat tuaja. Çuditërisht, çdo e metë është ana e kundërt e një cilësie pozitive. Mundohuni të rishkruani listën tuaj "negative" në mënyrë që "të metat" tuaja të duken pozitive në të.
Për shembull, një cilësi e tillë si "ngadalësia" mund të riformulohet si "aftësia për të bërë gjithçka me kujdes dhe saktësi, duke i kushtuar vëmendje detajeve".
Suksesi nuk i vjen dikujt që thjesht pret që situata e tij e jetës të ndryshojë. Mos kini frikë të filloni diçka të re, provoni aktivitete të panjohura për ju, mënyrat e përgjigjes ndaj situatave të ndryshme të jetës. Ju nuk mund të jeni në gjendje të bëni gjithçka menjëherë - kjo është normale. Jepi vetes të drejtën të gabosh. Gabimet ju lejojnë të kuptoni se rruga e zgjedhur nuk ishte plotësisht e saktë, dhe të korrigjoni sjelljen tuaj të mëtejshme. Mos harroni se ai që nuk bën asgjë nuk gabon. Mos e rrahni veten për gabime. Thjesht përpiquni të ndërtoni mbi mësimet e marra dhe të filloni nga e para.
Mos harroni të festoni dhe shpërbleni veten edhe për sukseset tuaja më modeste. Nuk është aq e rëndësishme nëse ata rreth jush vunë re ndryshimet që ndodhin me ju - është shumë më e rëndësishme që ju vetë t'i vini re dhe t'i vlerësoni ato. Dhuroni vetes dhurata të vogla, kënaquni nëse shihni që është bërë një hap tjetër, megjithëse i vogël, drejt suksesit.
Filloni një lloj ditari ose kalendari të një jete të lumtur, në të cilën do të shkruani të paktën 5 ngjarje çdo ditë që ju kanë bërë të lumtur, si dhe të paktën 5 arsye për të lavdëruar veten.
Jini të vëmendshëm ndaj atyre që ju rrethojnë. Midis këtyre njerëzve, ka ndoshta dy personalitete shumë të padëshirueshme: ata që ju ndihmojnë të mbani vetëvlerësimin tuaj në një nivel të ulët dhe vazhdimisht ju kujtojnë se "nuk do të keni sukses" dhe "më mirë të mos e merrni përsipër këtë", si dhe ato të cilët vazhdimisht ankohen për jetën dhe shohin vetëm momente negative në të. Mbani komunikimin me njerëz të tillë në minimum.
Duke komunikuar me njerëz pozitivë, të suksesshëm, ka të ngjarë të "kapni" dashurinë e tyre për jetën dhe dëshirën për sukses.
Nga rruga, ju gjithashtu duhet të heqni qafe zakonin tuaj të ankimit për jetën dhe dështimin. Mundohuni të shihni anët pozitive në situata, mundësi të reja që ju sjellin, dhe jo një burim vuajtjesh dhe shkaku për keqardhje.
Me siguri mes të njohurve tuaj ka nga ata që me të vërtetë kanë probleme serioze që ju mund të ndihmoni në zgjidhjen e tyre. Beje. Me vetëmohim, duke mos pritur ndihmë reciproke dhe madje mirënjohje nga ata që po ndihmoni. Nëse njerëz të tillë nuk gjenden në rrethin më të afërt, mund të përpiqeni të bëni diçka të mirë për të huajt e plotë.
Dhe një detaj më thelbësor. Mos harroni se aktiviteti fizik nuk është vetëm një mënyrë për të mbajtur trupin tuaj në gjendje të mirë, por gjithashtu një burim i shkëlqyeshëm i energjisë jetësore. Mos e neglizhoni stërvitjen fizike, ecjen, lojërat me fëmijët në ajër të pastër - kjo do ta bëjë jetën tuaj më të lumtur dhe do të përmirësojë mirëqenien tuaj. Dhe thjesht nuk doni të "gërmoni" veten tuaj pa pushim, duke kërkuar të meta dhe duke u ankuar për gabimet.
