Kur përjeton humbjen e një të dashur, aktivizohet një mekanizëm përballimi, i njohur në psikologji si "puna e pikëllimit". Humbja konsiderohet të përjetohet pasi të keni kaluar me sukses të gjitha fazat.
Udhëzimet
Hapi 1
Në të gjitha fazat e pikëllimit, ndodhin procese absolutisht normale. Ju duhet të dini për tiparet e tyre në mënyrë që të vini re rrjedhën patologjike në kohë. Ndonjëherë vajtimi ndodh kur ngec në një nga fazat.
Hapi 2
Faza e parë është shoku, i cili zgjat afërsisht 9 ditë. Një person refuzon të pranojë faktin e humbjes, sepse vetëdija e tij është tepër traumatike për psikikën. Në të njëjtën kohë, nxitet mekanizmi më i thjeshtë mbrojtës - mohimi, i cili është më karakteristik për fëmijërinë.
Hapi 3
Manifestimi i tronditjes mund të jetë një gjendje mpirjeje dhe zhytje e bezdisshme në aktivitet. Në këtë rast, depersonalizimi është i mundur si një ndarje nga vetja. E gjithë kjo i referohet reagimeve normale, përndryshe një person thjesht çmendet.
Hapi 4
Gjatë kësaj periudhe, është e këshillueshme që të mos lini një person vetëm, pasi ai mund të ketë mendime vetëvrasëse. Ai nuk ka nevojë për biseda abuzive filozofike tani, ai ka nevojë për praninë e të dashurve dhe kontaktin fizik me ta. Gjatë kësaj periudhe, një person ka nevojë të qajë, nëse qan shumë - kjo është mirë.
Hapi 5
Nëse personi është i ngurtë dhe nuk reagon, provoni t'i ndihmoni të qajnë. Një varrim është mundësia e fundit për të parë një person të vdekur, dhe të qash është një domosdoshmëri. Njerëzit e tjerë nuk duhet të largohen nga arkivoli dhe të përpiqen të përshpejtojnë funeralin.
Hapi 6
Faza e dytë është e rëndësishme deri në 40 ditë dhe quhet mohim, kësaj here mohimi ndodh në pjesën e pavetëdijshme të psikikës. Formalisht, një person tashmë e ka kuptuar, por thellë - jo. Për këtë arsye, ai me shpresë mund të presë hapat e të ndjerit, të ëndërrojë me të.
Hapi 7
Nëse nuk ka një ëndërr të vetme me të ndjerin, kjo tregon një rrjedhë patologjike të fazës së mohimit. Gjatë kësaj periudhe, i pikëlluari qan shpesh, por jo vazhdimisht. Ai drejton biseda për të ndjerin, të cilat thjesht duhet t'i dëgjoni me kujdes.
Hapi 8
Faza tjetër është një pranim gradual i humbjes, i cili shkakton dhimbje. Një person lufton me veten e tij, përpiqet të kontrollojë gjendjen e tij. Por nuk është gjithmonë e suksesshme, dhe në momente të tilla papritmas bëhet e keqe.
Hapi 9
Shpesh ka mendime për vetë-akuzë, agresion ndaj të ndjerit, keqardhje për mundësinë ekzistuese për të ndryshuar dhe përmirësuar diçka në jetën e tij. Mendime të tilla nuk duhet të zotërojnë një person për një kohë të gjatë, por duhet të përjetohen. Kjo periudhë zgjat normalisht deri në gjashtë muaj.
Hapi 10
Ka gjithnjë e më pak lot, një person mëson të shtypë emocionet dhe të vazhdojë përpara. Ndonjëherë ai fillon të marrë përsipër çdo detyrë të të ndjerit. Endrrat me të ndjerin vijnë akoma, por në këto ëndrra ai shfaqet në një botë tjetër.
Hapi 11
Në fazën tjetër, ndodh lehtësimi i dhimbjes, zgjat deri në një vit. Humbja pranohet, jeta po përmirësohet. Merret përshtypja se personi e ka zotëruar plotësisht pikëllimin e tij.
Hapi 12
Në fazën e fundit, të gjitha ato të mëparshmet përsëriten në një formë të butë, por personi nuk reagon më kaq ashpër. Një rritje e ndjenjave të fajit është e mundur. Procesi i zisë vjen në përfundimin e tij logjik deri në fund të vitit të dytë.
