Përvoja e humbjes së një të dashur është një gjendje e veçantë mendore e një personi, e cila fillon dhe mbaron në periudha të caktuara. Jo më kot që nga kohërat antike në Rusi ekzistonte një thënie "Problemi do të torturojë, telashet do të mësojnë". Pasi të kalojë ankthin mendor, një person bëhet më i mençur. Gjëja kryesore është të jesh në gjendje të mbijetosh një plagë mendore.
Udhëzimet
Hapi 1
Kur plaga nga humbja është akoma e freskët dhe një person nuk është shëruar ende nga goditja, e gjithë qenia e tij thith emocione negative. I gjithë trupi reagon ndaj asaj që ka ndodhur, kështu që mund të shfaqen dhimbje shpine, dhimbje barku, dobësi dhe madje mbytje, mbitensioni i presionit është i mundur. E gjithë kjo do të kalojë vetë, por tani për tani trupi ka nevojë për pak ndihmë. Gjatë kësaj periudhe, merrni qetësues të tillë si pilula bimore ose mbledhje bimësh. Në një periudhë akute të krizës mendore, e cila zgjat nga 3 në 14 ditë, ato do të ndihmojnë në lehtësimin e stresit mendor.
Hapi 2
Mos u tërhoq në vetvete dhe telefono miqtë e tu ose njerëz të tjerë të afërt. Nëse të vjen keq për veten tënde dhe dëshiron që dikush të të vijë keq për ty, mos hezito ta pranosh vetë. Miqtë e vërtetë patjetër do të vijnë në ndihmë dhe do të gjejnë fjalët e duhura të ngushëllimit.
Hapi 3
Mos i mbani emocionet, mos i grumbulloni ato në vetvete. Lejoni vetes të qani me kënaqësinë e zemrës suaj. Edhe nëse ka shumë prej tyre, lotët lehtësojnë dhimbjen.
Hapi 4
Mos bëni justifikime për pikëllimin që ju ka rënë dhe vazhdoni të jetoni në mënyrë aktive. Mos u dorëzoni dhe vazhdoni të punoni. Kjo do të shkëpusë vëmendjen nga mendimet e trishtuara dhe dita e kaluar në punë, dhe jo në shtëpi, do të "fluturojë" më shpejt. Kështu që do të kalojë një ditë tjetër, pastaj një javë, një muaj - koha shërohet.
Hapi 5
Mos kërkoni fajtorin dhe mos e fajësoni veten për atë që ka ndodhur. Edhe derdhja e zemërimit tuaj mbi dikë, nuk do ta bëjë më të lehtë shpirtin tuaj. Kjo nuk do të japë absolutisht asgjë dhe nuk do ta kthejë personin prapa. Necessaryshtë e nevojshme të pranojmë atë që ndodhi si një realitet, me të cilin asgjë nuk mund të bëhet.
Hapi 6
Mos harroni se jeta vazhdon dhe ka njerëz rreth jush që, ndoshta, ndihen aq keq sa ju. Ata kanë shumë nevojë për ju. Ndihmojini ata, mos i lini të dashurit tuaj në të njëjtën pikëllim që ju pësoi.
Hapi 7
Mos harroni momentet e këndshme të shoqëruara me personin e larguar, shikoni foto ose video në shtëpi. Isshtë më mirë ta bësh këtë të rrethuar nga njerëz që gjithashtu e njihnin këtë person. Mos u përkul nën peshën e pikëllimit. Dhe mbani mend fjalët që Oscar Wilde tha: "Ajo që na duket se janë sprova të vështira, ndonjëherë në fakt, është një përfitim i fshehur".
