Ndodh shpesh që gjithçka duket të jetë në rregull, por ne ende përjetojmë ankth, stres dhe pakënaqësi. Le të kuptojmë se cilat zakone të tilla na pengojnë të përjetojmë shijen e jetës në maksimum.
Negativitet i pafund
Mësoni të kontrolloni mendimet tuaja. A e keni vërejtur që është bërë zakon të lani pa pushim disa nga veprimet tuaja të turpshme në të kaluarën ose të krijoni një pamje zhgënjyese të së ardhmes? Mendime të tilla krijojnë një sfond shumë të favorshëm për zhvillimin e depresionit, duke kultivuar tek ne pakënaqësinë dhe apatinë. Ne ndalojmë së vërejturi të tashmen, të gjitha kënaqësitë e jetës, duke humbur kohë në kot "çfarë?" por si? ". Merrni kontrollin e mendimeve tuaja. Nuk do të jetë e lehtë në fillim, por është thjesht e nevojshme ta bëni. Përndryshe, kush e di se si mund të përfundojë kjo qasje ndaj jetës?
Jeta virtuale
Ka vetëm 24 orë në ditët tona, dhe ne kemi saktësisht aq jetë të matur sa është. Por për ndonjë arsye, pjesa më e madhe e ditës sonë kalon duke biseduar me SMS, duke parë video në internet, ose thjesht duke ndërruar menutë para dhe prapa në ekranin e smartphone-it tuaj. Si rezultat, ne ndihemi bosh, duke humbur energjinë tonë në veprime të tilla boshe që në fakt nuk kanë ndonjë kuptim. Vendosni telefonin poshtë dhe bëni gjënë e vërtetë: takohuni me miqtë, shkoni për vrapim në park ose merrni kohë për hobi tuaj të preferuar.
Biseda boshe
Thashethemet, dënimet, pakënaqësitë dhe akuzat kanë qenë prej kohësh temat kryesore të bisedave tona me këdo. Problemi është se duke shprehur mendime të tilla me zë të lartë, ne i rregullojmë ato në vetvete, duke shkaktuar kështu edhe më shumë pakënaqësi në shpirtrat tanë. Shikoni ato që thoni dhe përpiquni të fusni fjalime boshe në syth. Sa më pak prej tyre në jetën tuaj, aq më mirë për ju.
Kulti i materializmit
Qasja e gabuar ndaj pasurisë mund të shkatërrojë seriozisht jetën tuaj. Herët ose vonë, një person mësohet me gjithçka dhe kënaqësia e zotërimit të një sendi të dëshiruar dikur shuhet ndjeshëm. Ju nuk duhet të humbni veten në ndjekjen e pasurisë materiale. Nëse jeni të siguruar, atëherë keni shumë më tepër mundësi për të zgjedhur një hobi për pëlqimin tuaj dhe në përgjithësi të jeni një person aktiv. Shfrytëzojini në maksimum.
Ushqim për ushqim
Ekzistojnë dy ekstreme: ose një person ka frikë të hajë një kalori shtesë dhe ndizet në mirëdashësinë mjedisore të viçit që përfundon në tryezën e darkës së tij, ose një person nuk kujdeset se çfarë të hajë, për sa kohë që është e shijshme. Të dy këta skenarë janë tregues të shqetësimit të tretjes. Ushqimi duhet të jetë i shijshëm dhe i shëndetshëm, por nuk duhet ta shndërroni ushqimin në kult. Duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj të ushqyerit, ju do të përmirësoni fusha të tjera të jetës tuaj gjithashtu. Mos harroni rregullin e artë: moderimi duhet të respektohet në gjithçka.
