Nëse do të kujtoni më shpesh momente pozitive, apo më shumë gjëra të këqija do të mbeten në kujtesën tuaj, varet nga qëndrimi juaj ndaj jetës në përgjithësi dhe ndaj vetes në veçanti. Jini optimist dhe harrojeni negativin.
Qëndrim pozitiv
Me siguri ju vetë mendoni se njerëzit me një pikëpamje pozitive për jetën janë më pak të prirur për kujtime të vështira të momenteve jo më të mira në jetën e tyre të kaluar. Nëse edhe ju dëshironi të shijoni vetëm momentet e mira që kanë ndodhur dikur, bëni disa punë për veten tuaj.
Përqendrohuni te pozitivja. Bëni një listë të fitoreve tuaja dhe shtojini ato rregullisht. Mos i jep vend për mendime të këqija. Mbyt ato me perceptim aktiv të realitetit përreth, punës ose meditimit. Nëse ka pasur një lloj tragjedie në të kaluarën, mbrohuni nga ato gjëra që mund t'ju kujtojnë atë.
Mos harroni më shpesh atë që ju jep një ndjenjë gëzimi, ngrohtësie, afeksioni, krenarie dhe dashurie. Mundohuni të riprodhoni ndjenjat tuaja nga e kaluara sa më afër që të jetë e mundur. Rishikoni fotot nga udhëtimet tuaja, shikoni fotot tuaja të fëmijërisë.
Nëse keni ndonjë mendim të pakëndshëm për të kaluarën tuaj, gjeni urgjentisht një antidot për të. Mundi atë me një lloj kujtese pozitive, të gëzueshme. Kur ju kujtohet për veten tuaj nga ndonjë gabim që keni bërë disa vjet më parë, mendoni për arritjen tuaj, e cila ndodhi rreth të njëjtës periudhë të jetës suaj.
Mos harroni se njerëzit nuk janë pa dyshim të mirë apo të këqij. Dhe veprimet e tyre janë gjithashtu të ndryshme, si ngjarjet që ndodhin tek individët. Varet nga ju dhe zgjidhni me çfarë kujtimesh do të jetoni.
Rendi në jetë
Mendoni se çfarë po ju pengon të shijoni jetën tani. Ndoshta keni disa probleme. Atëherë duhet të merresh me ta. Nëse nuk mund të bëni asgjë, hiqni dorë nga situata dhe përqendrohuni në diçka tjetër. Kur nuk jeni të kënaqur me realitetin përreth jush, mendja juaj mund të përkeqësojë situatën dhe t'ju shkëpus kujtime të pakëndshme, sikur të provojë se jeta ka dështuar.
Prandaj, është e rëndësishme t'i rregulloni gjërat në jetën tuaj. Atëherë do të mbani mend më pak gjërat e këqija. Çdo gjë do të shkojë mirë. Shikimi i gabimeve të së kaluarës do të ndryshojë. Në fund të fundit, ju do të shihni se të gjitha ngjarjet që kanë ndodhur në të kaluarën përfundimisht çuan në një rezultat pozitiv.
Qëndrimi ndaj vetvetes
Se si ndiheni për veten tuaj është gjithashtu e rëndësishme. Nëse e doni, respektoni, vlerësoni veten dhe besoni në forcën tuaj, ju lehtë mund ta falni veten për gabimet e kaluara. Ju nuk do ta mundoni veten me mendime të pakëndshme dhe do të shijoni vetëm momentet më të mira në jetën tuaj.
Njerëzit që nuk ndihen mirë me veten e tyre priren të bien në vetë-keqardhje. Me një lloj kënaqësie mazokiste, ata i rilindin mendërisht pa pushim momentet e dhimbshme që ndodhën në të kaluarën. Një profesion i tillë nuk mund të çojë në ndonjë gjë të mirë. Përkundrazi, ju duhet të forconi vullnetin tuaj, të jeni mbi rrethanat dhe të ndjeheni të sigurt se mund të përballoni pothuajse çdo fatkeqësi. Perceptoni veten si një person i fortë dhe dëshira për të kujtuar të keqen do të zhduket.
