Jeta është e mbushur me ngjarje dhe jo të gjithë perceptohen nga një person me një shenjë plus. Përkundrazi, disa prej tyre njerëzit priren t'i vlerësojnë si "humbje", "humbje", "humbje". Por ju mund të përpiqeni të ndryshoni situatën duke ndryshuar qëndrimin tuaj ndaj saj.
Metodat "mekanike"
Veryshtë shumë e vështirë të bindësh veten se gjithçka është në rregull kur ngjarjet nuk po shkojnë ashtu siç do të dëshironit të ishin: mendja e nënndërgjegjeshëm shpejt e njeh mashtrimin dhe shkatërron "argumentet" e tua në smithereens. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, ju mund të përdorni teknika dhe teknika të ndryshme. Pra, dhe N. I. Kozlov, krijuesi i qendrës së trajnimit "Synton" dhe autori i shumë librave mbi psikologjinë praktike, këshillon që të fillohet me metoda "mekanike" të punës me nënndërgjegjeshëm.
Në veçanti, Kozlov ofron 2 ushtrime të thjeshta:
- "Mirë!". Në përgjigje të çdo ngjarje që ndodh në ju, thoni mendërisht "Mirë!". Në fillim, mbase, do të perceptohet nga mendja juaj nënndërgjegjeshëm si një "tallje" dhe do të kundërshtojë në mënyrë aktive një vlerësim të tillë të situatës. Por Kozlov argumenton se gradualisht një reagim i tillë negativ do të zhduket dhe vlerësimi "i mirë" nuk do të shkaktojë më refuzim të brendshëm.
- Totali "Po!" Për çdo sugjerim, deklaratë drejtuar juve, filloni përgjigjen me pëlqim. Edhe nëse këndvështrimi juaj është thelbësisht i ndryshëm nga pozicioni i bashkëbiseduesit! Por kjo në asnjë mënyrë nuk do të thotë marrëveshje me të gjithë dhe në gjithçka. Duke filluar përgjigjen tuaj me fjalën "Po", në të ardhmen ju mund të jepni kundërshtimet dhe kundër argumentet tuaja. Por "po" fillestare do t'ju vendosë në një valë pozitive, do të heqë protestën e brendshme në përgjigje të fjalëve të bashkëbiseduesit, do t'ju bëjë të kërkoni pika për dialog konstruktiv dhe mirëkuptim të ndërsjellë.
Në fillim, të dyja këto metoda do të duken shumë artificiale, por në të ardhmen ato do të hyjnë organikisht në fjalimin dhe vetëdijen tuaj dhe do të formohet aftësia e një reagimi përgjithësisht pozitiv ndaj çdo rrethane të jashtme.
Punoni me vetëdije
Pasi ushtrimet e mësipërme të jenë zotëruar mjaftueshëm fort, mund të vazhdoni të punoni në një nivel të vetëdijshëm.
- Kur ndonjë ngjarje ndodh në jetën tuaj, përpiquni të gjeni pluset dhe përfitimet që mund t'ju sjellë. Shkruani një listë të të gjitha "shpërblimeve" që mund të dilni nga kjo situatë. Ju do të shihni se ka shumë "plus" të tillë.
- Nëse, sado që të përpiqeni, nuk mund të gjeni një moment të vetëm pozitiv në atë që po ju ndodh, mos harroni se ndonjëherë ngjarjet më të pakëndshme në jetë rezultojnë të jenë mjaft të favorshme me kalimin e kohës. Mendoni për këto pengesa si paralajmërime nga Universi. Ndoshta në këtë mënyrë dëshiron t'ju shpëtojë nga telashet më serioze.
- Nëse hidhërimi ka ndodhur vërtet në jetë, një humbje e pariparueshme, mos harroni se çdo ngjarje i shton mençurinë dhe përvojën jetësore të një personi. Siç tha F. Nietzsche, "Ajo që nuk na vret na bën më të fortë".
