Besohet se është mirë për një person nëse ndihet më i ri se mosha e pasaportës. Kjo konfirmohet nga shumë vite kërkime të kryera nga një grup shkencëtarësh, gjatë të cilave u vërtetua se ata njerëz që në shpirtrat e tyre ndihen shumë më të rinj se sa janë në të vërtetë, sëmuren më pak, përshtaten më lehtë me ndryshimet e ndryshme në jetë dhe janë më rezistent ndaj stresit.
Udhëzimet
Hapi 1
Jini gjithnjë në humor të mirë nëse vërtet dëshironi të qëndroni të rinj në zemër për aq kohë sa të jetë e mundur. Gjithmonë gjeni diçka të bukur, të lehtë, të mirë apo qesharake rreth jush. Asgjë nuk plak një person si një qëndrim i kujdesshëm ndaj botës përreth tij dhe mosbesimi ndaj tij, dhe në fytyrën e tij mosgatishmëria për të shijuar jetën është ngulitur në formën e vetullave vazhdimisht të vrenjtura dhe palosjeve të trishtueshme rreth gojës së tij. Sigurisht, në çdo rast, nuk do të jeni në gjendje të shmangni plotësisht shfaqjen e rrudhave, prandaj le të jetë më mirë që të jenë "rrezet" që vijnë nga cepat e syve nga fakti që ju buzëqeshni shumë sesa vertikale dele mbi urën e hundës, karakteristikë e njerëzve të pakënaqur përjetësisht.
Hapi 2
Mos lejoni që mendja juaj të jetë dembel - kjo linjë disi e parafrazuar nga një poezi e një poeti të famshëm sovjetik u drejtohet pikërisht atyre njerëzve që përpiqen të ndihen më të rinj se mosha e tyre. Mbajtja gjallë e mendjes mund të jetë vetëm ai që e ngarkon atë vazhdimisht me informacion të ri - për këtë, për shembull, studimi i një gjuhe të huaj me ndonjë tipar fonetik jo karakteristik për një person që flet rusisht është i përshtatshëm. Mos u kufizoni në rrugët tuaja të zakonshme, vazhdimisht punoni për të zgjeruar zonën tuaj të rehatisë - kjo do të parandalojë që shpirti juaj të bëhet i prishur, ashtu si duke luajtur sporte e mban trupin tuaj në formë të mirë.
Hapi 3
Bëhuni në formë. Sigurohuni që të dilni për një shëtitje çdo ditë, pavarësisht nga moti. Nëse keni qenë duke bërë ndonjë lloj sporti për një kohë të gjatë, mund t'ju duhet të diversifikoni aktivitetin tuaj fizik: për shembull, shtoni ushtrime shtrirjeje në ushtrimet tuaja të zakonshme në palestër. Nëse nuk keni qenë kurrë shok me sport, atëherë sigurohuni të gjeni një lloj aktiviteti fizik që nuk do të jetë barrë për ju. Pas një kohe, ju do të filloni të merrni një kënaqësi të caktuar nga ushtrimet e rregullta dhe do të pendoheni vetëm që nuk keni filluar të luani sporte më herët.
Hapi 4
Jini të hapur për çdo gjë të re. Ju patjetër nuk do të dukeni dhe ndjeheni më të ri se mosha juaj e pasaportës nëse vazhdoni t'i qëndroni besnikë modës së fillimit të shekullit 21 dhe muzikës së viteve 80-90 të shekullit të kaluar. Nëse injoroni me sfidë trendet e reja, atëherë në mënyrë të padukshme për veten tuaj bëhen të vjetëruara së bashku me ato që janë aq afër zemrës suaj, por gradualisht bëhen të parëndësishme dhe të vjetëruara.
