Çdo person dëshiron të mbetet i ri. Por jo të gjithë janë të gatshëm të sakrifikojnë diçka për këtë, madje edhe diçka që shkurton drejtpërdrejt rininë. Por nëse i vendosni vetes qëllimin për të ruajtur vitet tuaja të reja për një kohë të gjatë, duhet të bëni vetëm një gjë - të ndryshoni plotësisht stilin e jetës tuaj.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të ruajtur rininë, rifokusoni jetën tuaj në të. Nëse doni të jeni i ri, dukeni i ri, mendoni si i ri, bëni gjërat që janë tipike për të rinjtë.
Filloni me një mendim së pari. Shpesh ka djem dhe vajza të reja, shikimet e të cilëve janë zbehur, ndërsa një grua e moshuar 70 vjeç me sy të djegur po vallëzon një polka. E gjitha ka të bëjë me mendimet dhe ndjenjat. Rrëfej mendërisht dashurinë tënde për jetën dhe mundësitë e saj, për zbulimet e pafund të kësaj bote.
Hapi 2
Mendoni pozitivisht. Largoni çdo negativitet që ju siguron lehtësisht një humor të keq, trishtim dhe dëshpërim. Mos mendoni për problemet, thjesht zgjidhini ato me besim dhe një zemër të lehtë.
Hapi 3
Vazhdimisht punoni me qëllime, plane, dëshira dhe ëndrra. Për të qëndruar i ri, të gjithë duhet të dëshirojnë gjithmonë diçka, të ëndërrojnë diçka dhe kjo është ajo që do të bëjë që të harroni plakjen për një kohë të gjatë. Nëse papritmas e kuptoni se dëshira juaj e vetme tani është të shkoni në shtrat, atëherë është koha të jepni alarmin dhe të shpëtoni rininë tuaj.
Hapi 4
Gjithmonë merreni me sport. Dhe nuk ka të bëjë me trajnim profesional, por me një aktivitet fizik të moderuar dhe të rregullt, të tilla si vrapimi, çiklizmi, noti, ski. Mos e mbingarkoni punën - largohuni nga gjendja juaj, por mos lejoni që të uleni qetësisht.
Hapi 5
Ha mirë. Eliminoni ushqimet me ngjyra të ndezura që shiten në dyqane nga dieta juaj, sepse ato i japin trupit tonë shumë elementë kimikë të panevojshëm dhe të dëmshëm dhe në këmbim nuk marrim as një vitaminë. Hani ëmbëlsira në moderim, mundësisht jo më shumë se një deri në dy herë në javë.
Hapi 6
Zgjidhni fruta të freskëta, perime dhe drithëra dhe mos harroni për peshkun e bardhë të ligët dhe produktet e qumështit. Sa më shumë plakeni, aq më pak mish hani, pasi përpunimi i tij është shumë rraskapitës për trupin tonë. Gjithashtu, ulni marrjen e kalorive: mos u përqendroni në pjesët që keni ngrënë si adoleshent.
Hapi 7
Kujdesuni për lëkurën dhe flokët tuaj, pini vitamina dhe barëra. Natyra na siguron material të shkëlqyeshëm për punë dhe një person nuk duhet të ndalet në atë që ka marrë, sepse është e rëndësishme të ruhet dhe përmirësohet rregullisht gjendja e trupit të tij. Ekzaminimet e planifikuara me mjekë, nga rruga, gjithashtu i referohen ruajtjes së rinisë.
Hapi 8
Mos u rretho nga njerëzit, je gjithmonë në kontakt me shoqërinë. Komunikimi do të derdhë energji të reja jetësore në ju, disa ide mahnitëse, ju do të filloni të bëni diçka vetë ose së bashku me miq të rinj - e gjithë kjo quhet jetë.
Hapi 9
Por mos harroni t’i kushtoni kohë vetes. Kështu që çdo ditë është fitimprurëse, dhe ju nuk mendoni se rinia juaj po largohet, zhvilloni vetëdijen në vetvete, yoga dhe meditimi do t'ju ndihmojnë me këtë. Shtë e nevojshme të ndjeni veten, trupin tuaj, qëllimin tuaj, energjinë jetësore dhe, së fundmi, rininë tuaj. Ju jeni i ri për sa kohë që e ndjeni atë në veten tuaj.
