Sa shpesh njerëzit ofendohen me njëri-tjetrin për gjëra të vogla. Ndoshta shumica e ankesave vijnë nga fakti që një person nuk di se si të distancohet në një konflikt dhe e merr gjithçka personalisht. A ka ndonjë teknikë që do të na lejojë të shmangim inat dhe të mësojmë të dëgjojmë njëri-tjetrin? Si të mos marrësh gjithçka personalisht dhe të kuptosh se për çfarë flet bashkëbiseduesi, edhe nëse është i vrazhdë dhe nuk është i matur në komunikim.
Është e nevojshme
Ju hyni në një konflikt dhe synoni të zgjidhni një çështje të vështirë me të mirë, por bashkëbiseduesi juaj nuk është i gatshëm të zgjidhë paqësisht problemin. Përkundrazi, ai është i vrazhdë, bëhet personal, dhe tani ju zien dhe, ndoshta, dilni nga kontakti, ndërpreni lidhjen. Ndonjëherë kjo sjellje është e justifikuar - ju mbroni veten dhe kufijtë tuaj. Ju nuk doni të lëndoheni. Kjo eshte normale. Por ndodh që një person është i dashur për ju, ose nuk mund të shmangni takimin dhe komunikimin me të. Çfarë të bëjmë? Si të mësoni të mos merrni gjithçka që ju thuhet personalisht. Dhe a është e mundur?
Udhëzimet
Hapi 1
Çfarëdo që t'ju thonë, kuptoni se nëse kundërshtari juaj është kundër jush dhe transmeton diçka shumë të paanshme, është i vrazhdë, ka shumë të ngjarë që ai po flet për diçka që e shqetëson atë, por jo ju. Në psikoterapi, kjo quhet projeksion. Dikush ndihet keq, por do të argumentojë që ju ndiheni keq. Bestshtë më mirë të injorohet kjo.
Hapi 2
A shqetësoheni për sjelljen apo fjalët e dikujt që ju drejtohen? A po mendoni se çfarë do të thotë kjo? Pse personi nuk ju përshëndet, ose hedh një stakato "Mirëmëngjesi!" dhe përpiqet të fshihet nga sytë. Ai ndoshta nuk ju pëlqen! Por mos nxitoni për të gjykuar. Ndoshta nuk jeni ju. Kjo është sjellja e introvertëve, njerëzve të ndrojtur, atyre që janë të prirur ndaj ndryshimeve të humorit, janë të sëmurë me depresion. Në përgjithësi, kjo sjellje mund të ketë shumë arsye. Dhe nëse po mendoni nëse kjo ka të bëjë me ju, mënyra më e mirë për të larguar dyshimet tuaja është të dilni dhe të pyesni drejtpërdrejt. Mos prisni një përgjigje të drejtpërdrejtë. Por në çdo rast, do të shihni nëse ia vlen të vazhdoni të komunikoni dhe të përpiqeni të merrni kontakt me personin.
Hapi 3
Nëse dikush ju kritikon, dëgjoni kritikat. Mundohuni të dëgjoni kundërshtarin tuaj. Pyete veten nëse ka ndonjë të vërtetë në fjalët e tij. Ndoshta ai ka të drejtë për diçka, dhe ju mund të mësoni diçka këtu dhe tani. Ju nuk duhet të besoni në një gjë - kur dikush nuk flet për veprimet ose arritjet tuaja, por për veten tuaj. Ju nuk keni vepruar budalla, thjesht jeni budallenj. Ose një budalla që nga lindja. Dhe duart tuaja po rriten, të gjithë e dinë se nga cili vend. Kjo lloj kritike nuk është një kritikë, por një projeksion.
Hapi 4
Mundohuni ta shikoni situatën nga jashtë. Çfarë do të thonit për konfliktin nëse do të ishit një vëzhgues i jashtëm dhe jo një palë e interesuar.
Hapi 5
Kuptoni dhe pranoni faktin që nuk mund të jeni i mirë me të gjithë. Mos harroni thënien. Ju mund të shtriheni si një qilim dhe akoma do të ketë njerëz që do të ankohen se nuk jeni aq i sheshtë sa të ecni me ju.
Hapi 6
Mos harroni se gabimet ose vërejtjet tuaja për ju nuk ju përcaktojnë si person.
Hapi 7
Më e rëndësishmja, mos harroni se vetë-vlera juaj varet vetëm nga ju. Askush nuk mund t’ju thotë se meritoni më pak, ose se jeni gjithnjë e më pak të parëndësishëm. Askush nuk ka një të drejtë të tillë.
