Lotët janë një reagim i natyrshëm i trupit të njeriut ndaj pikëllimit, dhimbjes, inatit dhe madje gëzimit. Disa shkencëtarë pohojnë se e qara është e mirë për shëndetin tuaj. Psikologët gjithashtu nuk shohin asgjë të keqe në këtë profesion. Por nëse lotët vijnë shpesh dhe për ndonjë arsye, madje edhe të parëndësishme, ia vlen të mësoni të kontrolloni emocionet tuaja.
Lotët në çdo kohë konsideroheshin prerogativë e grave. Mbi të gjitha, seksi i drejtë është më emocional se burrat, dhe ata i marrin shumë gjëra shumë afër zemrës së tyre. Por mjekët dhe psikologët nuk shohin asgjë të gabuar në lotët e burrave. Liria e lotëve, çdo person, qoftë burrë apo grua, mund të heqë qafe negativitetin dhe të çlirohet emocionalisht. Mattershtë një çështje tjetër nëse filloni të mërziteni dhe të qani për vogëlsira. Shpërthime të tilla emocionesh mund të luajnë kundër jush.
Në shoqëri, si rregull, ata nuk i pëlqejnë njerëzit e poshtër. Ata janë konsideruar infantile dhe emocionalisht të paqëndrueshme. Kjo është arsyeja pse lotimi i tepërt mund dhe duhet luftuar. Gjëja kryesore është të kuptojmë arsyet e ndodhjes së saj.
Pse qajnë njerëzit
Ndonjëherë një gjendje e paqëndrueshme emocionale është pasojë e sëmundjes së tiroides. Në këtë rast, duhet të ekzaminoheni nga një mjek dhe t'i nënshtroheni një kursi trajtimi. Shkaku kryesor i lotimit te gratë, për shembull, është një nivel i rritur i prolaktinës në gjak. Ky hormon është përgjegjës për prodhimin e qumështit të gjirit dhe prodhimin e lotëve. Shumë mund të shkaktojë nervozizëm dhe nervozizëm. Për të shmangur këtë, është e nevojshme të ekzaminohet nga një endokrinolog.
Disa njerëz janë emocionalë nga natyra, dëshira e tyre për të qarë për ndonjë arsye nuk varet nga sëmundja fizike. Justshtë vetëm një tipar individual i personalitetit. Njerëzit e tillë nuk do të jenë kurrë në gjendje të ndryshojnë plotësisht, pasi mbindjeshmëria është një pronë e lindur e sistemit të tyre nervor.
Një arsye tjetër për të qarë është paaftësia e një personi për t'u përshtatur shpejt me ndryshimet drastike në jetën e tij. Nuk ka rëndësi nëse është një ndryshim i keq apo i mirë - çdo ndryshim në realitetin përreth mund të shkaktojë stres tek njerëzit e tillë dhe dëshirën për të qarë.
Si të ndaloni së qari në një kohë të gabuar
Nëse lotimi juaj është i një natyre psikologjike sesa fiziologjike, do të jetë shumë më e lehtë të merreni me të. Thjesht duhet ta detyroni veten të ndërroni vëmendjen dhe të shpërqendroni veten nga objekti i bezdisshëm.
Sapo të ndieni se lotët po ju rrjedhin në sy, filloni të merrni frymë shpejt. Kur e bëni këtë, përpiquni të shmangni marrjen e frymëmarrjeve të thella në mënyrë që të mos shkaktoni një sulm marramendjeje. Bëni këtë praktikë të frymëmarrjes derisa të lirohet tensioni. Nëse ka ujë të pijshëm afër, pi disa gllënjka dhe mendo për diçka të këndshme.
Para se të shpërtheni në lot, imagjinoni një re dhe studioni atë me kujdes. Atëherë imagjinoni se si do të derdhet në tokë si një shi i hijshëm. Ky trajnim i thjeshtë rekomandohet nga shumë psikologë. Detyra e tij kryesore është të stabilizojë gjendjen emocionale të një personi.
Ndonjëherë lotët janë rezultat i traumës mendore. Në këtë rast, mos i mbaj mbrapa. Duke spërkatur emocionet negative, ju do të shpëtoni trupin tuaj nga sëmundjet dhe plakja e parakohshme.
