Dhimbja mendore mund të thyejë edhe një person shumë këmbëngulës. Gjithmonë vjen dorë për dore me telashe të mëdha. Antibiotikët dhe lehtësuesit e dhimbjeve nuk do të ndihmojnë. Dhimbja mendore mund ta kthejë një person të shëndetshëm në një "perime". A mund të kapërcehet dhimbja mendore?
Është e nevojshme
- - Besoni në veten tuaj;
- - ndihmë nga të afërmit dhe miqtë;
- - dëshira për të jetuar.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse një anëtar i familjes suaj vdiq papritmas, ose një i dashur ju tradhtoi, atëherë duket se jeta ka mbaruar. Dhimbja e rëndë mendore ju pushton. Disa përpiqen ta mbysin atë me alkool ose qetësues, por kjo është në thelb qasja e gabuar. Vetëm një ndjenjë tjetër e fuqishme mund të përballojë një përvojë të fuqishme emocionale.
Hapi 2
Ka shumë raste kur, duke përjetuar dhimbjen e humbjes, një person duket se ka lindur përsëri. Duke humbur një fëmijë, një grua fillon të merret aktivisht me punë bamirësie. Ajo u jep ngrohtësinë e saj të pashpenzuar jetimëve dhe personave me aftësi të kufizuara. Dhe gradualisht, nga një hije e zbehtë, e pikëlluar, ajo shndërrohet në një person të fortë, i frymëzuar nga ideja e mëshirës.
Hapi 3
Nëse të ka pësuar fatkeqësi, mos ji i vetëm. Ka shumë organizata publike ku gjithmonë do të mbështeteni nga njerëz që vetë kanë përjetuar të njëjtën fatkeqësi. Shënim, mbështetje, jo keqardhje.
Hapi 4
Shmangni njerëzit që ju dhimbsen. Keqardhja nuk do t'ju ndihmojë të heqni qafe dhimbjen tuaj të zemrës. Ai nuk siguron një nxitje për të ndryshuar situatën, por mbështetja konstruktive do të shërbejë si një trampolinë për tejkalimin e krizës.
Hapi 5
Mos rri kot një minutë. Njerëzit shpesh thonë me dënim: "Nuk kanë kaluar nëntë ditë nga vdekja e burrit të saj, dhe ajo tashmë po punon, sikur asgjë të mos kishte ndodhur". Dhe, nga rruga, ky është një mekanizëm shumë efektiv për të mbrojtur psikikën nga pasojat e pikëllimit të përjetuar. Një person gjen ngushëllim në aktivitet, i hutuar nga mendimet e trishtuara, të paktën për një kohë të shkurtër.
Hapi 6
Por gjëja më e rëndësishme që do t'ju ndihmojë të kapërceni dhimbjen tuaj të zemrës është besimi. Besoni në atë që dëshironi të besoni. Besoni në atë që do t'ju ndihmojë të mbijetoni. Nëse jeni i krishterë, besoni se i dashuri juaj është në një botë më të mirë, se shpirti i tij do të jetojë përgjithmonë dhe një ditë patjetër do të takoheni. Nëse jeni budist, atëherë besoni se shpirti i të dashurit tuaj do të kthehet përsëri në tokë te fëmija juaj i palindur.
Hapi 7
Mos e humbni besimin për një minutë dhe një ditë, duke u zgjuar në mëngjes, do të shihni se sa shkëlqen dielli dhe sa e bukur është kjo botë.
