Kur përballen me dhunë dhe dhimbje, shumë prej nesh përjetojnë frikë. Kjo është mjaft e natyrshme. Gjithçka ka të bëjë me instiktet tona natyrore për vetë-ruajtje, sepse një person është një kafshë, megjithëse një racionale. Dhimbja është sinjali i trupit për rrezik, një pjesë integrale e thelbit të secilit prej nesh.
Udhëzimet
Hapi 1
Shumë psikologë besojnë se është pothuajse e padobishme të merresh me frikën tënde, përfshirë frikën nga dhimbja. Kjo nuk është për t'u habitur - sa më shumë që një person mendon për diçka, duke u përpjekur të kontrollojë veten, aq më shumë ajo e thith atë. Vlen të përpiqesh të analizosh botën tënde të brendshme, të kuptosh se nga çfarë frikësohesh vërtet dhe pse. Ju mund të tmerroheni nga një lloj i veçantë i dhimbjes. Mund të jetë ndryshe: dhimbje fizike, mendore, ose ndoshta keni frikë të shihni dhimbjen e familjes dhe miqve.
Hapi 2
Mundohuni t'i përgjigjeni pyetjes, me çfarë lidhet frika juaj nga dhimbja? Kjo do t'ju ndihmojë të zbuloni burimin e problemit tuaj. Nuk ka nevojë të merremi me shtypjen absolute të frikës. Ju duhet t’i merrni emocionet tuaja si të mirëqena, si pjesë e botës tuaj të brendshme.
Hapi 3
Le të themi që ju vendosni të ndryshoni rrënjësisht veten, për çfarëdo arsye, ju thjesht duhet të zvogëloni frikën tuaj nga dhimbja. Ju mund të përdorni emocione të tjera, më të forta për të arritur qëllimin tuaj. Përgjigjjuni vetes në pyetjen, çfarë është më e fortë se frika nga dhimbja? Ndoshta një ndjenjë përgjegjësie, zemërimi ose një dëshirë e egër për të arritur qëllimin tuaj do t'ju ndihmojë.
Në kohët antike, luftëtarët shtypnin frikën e dhimbjes përmes një dëshire të madhe për të fituar. Krenaria, përpjekja për të qenë më i mirë, një përpjekje për të pohuar vetveten … Secili person, natyrisht, ka emocionin e tij maksimalisht të fortë që e lejon atë të shurdhër të gjithë të tjerët. Përfitoni nga kjo veçori e psikikës suaj.
Hapi 4
Ndoshta keni frikë jo vetëm nga dhimbja juaj, por edhe nga dhimbja e të tjerëve. Kjo është një dukuri mjaft e zakonshme që ju karakterizon si një natyrë e ndjeshme, e përgjegjshme. Zgjidhja e problemit qëndron përmes një kuptimi të qartë se dhimbja përjetohet nga çdo qenie e gjallë, kjo është e pashmangshme. Ju duhet të rishikoni qëndrimin tuaj ndaj dhimbjes, të filloni ta merrni atë si të mirëqenë, si një tipar i qenies, karakteristikë e gjithçkaje që ekziston.
Hapi 5
Dhimbja mendore është më e vështirë për tu trajtuar sesa dhimbja fizike. Nëse vendosni të shëruar plagët tuaja dhe të shikoni në të ardhmen hapur, pa frikë, atëherë mund të jeni më mirë të drejtoheni tek një specialist ose të hapni zemrën tuaj për një të dashur. Biseda e drejtpërdrejtë është hapi i parë në kapërcimin e barrierave dhe frikës mendore.
