Aftësia për të lënë mënjanë emocionet tuaja bën të mundur zgjidhjen e problemeve në mënyrë më produktive dhe të mos ndaleni në shqetësimet dhe frikën. Duke hequr qafe panikun, emocionalitetin e tepruar dhe duke mësuar të reagojë saktë ndaj ngjarjeve, një person do të jetë në gjendje të kalojë jetën më me besim.
Aftësia për të kontrolluar emocionet e tyre e bën një person më të suksesshëm dhe të lumtur. Njerëzit e tillë lidhen me gjithçka që ndodh më me qetësi, duke u përqendruar jo në emocione negative, por në zgjidhjen e problemeve që kanë lindur.
Duke i kushtuar vëmendje sjelljes tuaj në situata të ndryshme, ju mund të zhvilloni aftësitë e nevojshme për të ruajtur paqen e brendshme.
Theshtë gabim i personit emocional të dalë në përfundime. Shtë e nevojshme të përqendrohemi në shmangien e vendimeve të parakohshme, sepse ato, më shpesh, rezultojnë të gabuara. Para se të merrni një vendim, jepini vetes kohë për të menduar. Merrni frymë thellë dhe numëroni mendërisht nga dhjetë në zero. Kjo do të ndihmojë që të hidhni të gjitha gjërat e panevojshme dhe të merrni një vendim, duke shmangur ndikimin e emocioneve.
Nëse situata e jetës shkakton shumë eksitim dhe ushtrimi i parë nuk ju lejon të heqni qafe plotësisht mendimet negative, duhet të përpiqeni të thjesht të hidhni të gjitha emocionet negative para se të merrni vendime. Ju nuk duhet të mbani në vete energji negative, zemërim, zemërim, inat. Këto ndjenja janë shumë shkatërruese. Njohni emocionin, jetojeni, bërtisni nëse është e nevojshme, grisni letrën, shkelni këmbët. Ju do të shihni, së shpejti negativi do të zhduket.
Paniku është gjithashtu një problem i zakonshëm në marrjen e vendimeve të duhura. Një sulm paniku mund të kapë një person në një larmi situatash, shumica e të cilave nuk sjellin ndonjë arsye shqetësimi. Paniku vetëm errëson mendjen dhe nuk na lejon të merremi me probleme. Nëse një biznes ju bën të ndiheni të shqetësuar, atëherë përqendrimi në gjërat që shkojnë së bashku me biznesin tuaj do t'ju ndihmojë të përballeni me të. Për shembull, duhet t'i kushtoni vëmendje se çfarë gjërash duhet të merrni me vete, çfarë të vishni, cilën kohë të dilni. Kjo do të heqë vëmendjen nga paniku i përgjithshëm.
Vëzhgoni vazhdimisht reagimet tuaja ndaj gjithçkaje që ndodh. Ju nuk mund të merrni vendime për emocionet. Qetësohuni së pari, dhe pastaj filloni të mendoni për situatën. Kjo do t'ju ndihmojë të arrini rezultate më të mira.
