Çdo zakon i keq më shpesh nuk jep kënaqësi, por përkundrazi, sjell disa shqetësime. Një nga këto manifestime është zakoni i përtypjes së buzëve. Çfarë duhet të bëhet në mënyrë që të harrohet kjo mënyrë përgjithmonë?
E nevojshme
- - buzëkuq i shtrenjtë,
- - krem,
- - buzëkuq higjienik.
Udhëzimet
Hapi 1
Kushtojini vëmendje saktësisht kur përtypni buzët. Mundohuni të dalloni modelet. Më shpesh, njerëzit kafshojnë thonjtë ose buzët e tyre gjatë momenteve të stresit ose kur po mendojnë për diçka, ose shpërqendrohen, për shembull, duke parë një film. Shkruani në një copë letër kur vëreni veten duke kafshuar buzën. Sfidoni veten për të mbajtur një sy të ngushtë të vetes gjatë këtyre momenteve.
Hapi 2
Arsyeja për këto zakone është psikologjike. Shumë shpesh, mund të vërehet modeli i mëposhtëm: fëmijët dhe adoleshentët që janë privuar nga vëmendja ose ata që shpesh qortohen nga prindërit e tyre janë më të prirur për një zakon të tillë si kafshimi i buzëve. Mendoni se sa kohë më parë keni filluar të kafshoni buzët, dhe nëse kjo është për shkak të ndonjë frike nga fëmijëria.
Hapi 3
Mundohuni të mos kafshoni buzët në situata stresuese, por zëvendësoni këto manipulime, për shembull, me psherëtima të thella. Kjo, së pari, do t'ju ndihmojë të qetësoheni dhe të vini në vete më shpejt dhe, së dyti, gradualisht do të heqë qafe zakonin e bezdisshëm.
Hapi 4
Një mënyrë për të larguar çdo krijesë nga diçka është të krijoni një refleks të kushtëzuar. Vendoseni në buzë, për shembull, një lloj kremi, është e dëshirueshme që ajo të ketë shije të pakëndshme. Sa herë që e shijoni atë ndërsa përpiqeni të përtypni buzët tuaja, do të përjetoni një shije të pakëndshme. Pas disa kohësh, do të harroni se dikur keni vuajtur nga shqetësime të tilla.
Hapi 5
Një tjetër mundësi është të blini buzëkuq të shtrenjtë. Ju do të mbani mend se buzët janë pikturuar dhe brejtja e tyre është, të themi më pak, fyese. Sigurisht, kjo metodë është më e përshtatshme për gratë. Burrat mund të përdorin buzëkuq higjienik.
Hapi 6
Hidratoni buzët vazhdimisht: të dy kremrat e veçantë dhe buzëkuqët vajorë higjienikë dhe dekorativë janë të përshtatshëm. Nëse buzët tuaja janë të lagura, dëshira për t'i kafshuar ato do të jetë shumë më e dobët, dhe, për këtë arsye, do ta bëni shumë më rrallë.
