Një numër i madh njerëzish në të gjithë botën çdo ditë po përpiqen të kapërcejnë zakonin e tyre të kafshimit të thonjve, i cili i pengon ata të jetojnë dhe të zhvillohen normalisht.
Merrni një manikyr të shtrenjtë. Shkoni në një sallon bukurie dhe merrni vetes një manikyr të pastër dhe të pastër, të cilin thjesht nuk do të dëshironi ta prekni për shkak të kostos së lartë. Lëreni teknikun e thonjve të aplikojë veshjen më të mirë në thonjtë tuaj, si dhe shtoni vezullime dhe elementë të tjerë dekorativë. Dhe herën tjetër që dëshironi të kafshoni thonjtë tuaj, nuk ka gjasa ta bëni këtë, duke kujtuar shumën që u dha për bukurinë në duart tuaja.
Vishni doreza. Në thelb, një person kafshon thonjtë e tij në shtëpi, domethënë, në një mjedis ku është veçanërisht i rehatshëm për ta bërë atë. Një mënyrë efektive për të trajtuar këtë varësi është të vishni doreza me futje të ngushta në zonën e pllakës së thonjve. Edhe nëse përpiqeni të prekni thonjtë tuaj, nuk do të jeni në gjendje ta bëni këtë.
Formoni një mendim të fortë. Mund të tingëllojë kështu: "Nëse filloj të kafshoj thonjtë, menjëherë do t'i jap vëllait / motrës sime njëqind rubla". Thjesht mos kini frikë ta bëni konfigurimin tuaj të pafavorshëm për veten tuaj. Kjo do të rrisë shanset tuaja për të thyer zakonin.
Zëvendësoni subjektin e vëmendjes tuaj me një të shëndetshëm. Nëse deri më tani thonjtë tuaj ishin objekti kryesor i varësisë psikologjike, atëherë tani thjesht duhet të kaloni në diçka tjetër. Provoni herën tjetër kur do të keni dëshirë të sillni thonjtë tuaj në gojën tuaj, kapni një stilolaps dhe trokitni atë në tryezë. Kjo duhet të plotësojë dëshirën nervore të trupit.
Kuptoni arsyet. Bëni vetes një pyetje të thjeshtë: "Pse po kafshoj thonjtë?" Çuditërisht, shumica e njerëzve që kafshojnë thonjtë e tyre, në ato momente kur janë të lumtur, nuk e bëjnë. Prandaj, ka shumë të ngjarë, arsyeja për varësinë tuaj është stresi, dredha-dredha emocionet, përvojat. Mundohuni të shpërqendroni veten nga kjo, të merreni me vetë-zhvillim dhe meditim, regjistrohuni për yoga. Dhe ekziston një shans i madh që në të vërtetë të ju ndihmojë të ndaloni prishjen e thonjve.
