Kafshimi i buzëve në shikim të parë duket i padëmshëm, por nëse e lini këtë zakon të pambikëqyrur dhe nuk e heqni qafe atë, lëvizja obsesive mund të sjellë shumë telashe dhe të ndikojë seriozisht në shëndetin dhe pamjen e zgavrës me gojë.
Udhëzimet
Hapi 1
Shpjegojini vetes se zakoni i gërryerjes së vazhdueshme të buzëve ju ndërhyn, prandaj heqja qafe prej tij është jetike. Binduni për këtë duke gjetur gjithnjë e më shumë argumente të reja. Shikoni në pasqyrë për çarje dhe plagë në buzë dhe kujtojini vetes se nëse nuk do të kishit një zakon të keq, buzët tuaja do të dukeshin shumë më tërheqëse dhe do të ishin më të shëndetshme.
Hapi 2
Monitoroni sjelljen tuaj vazhdimisht. Mos i jepni vetes një moment të vetëm relaksimi, gjatë të cilit ju, duke harruar, përsëri shtypni dhëmbët në buzë. Vëzhgoni veten nga ana e palodhur dhe në mënyrë rigoroze, shtypni çdo dëshirë për të përsëritur kafshimet.
Hapi 3
Qëndroni larg, mos komunikoni me njerëzit që ndajnë të njëjtin zakon të keq. Rrënjët e kësaj lëvizjeje qëndrojnë në fushën e psikologjisë, dhe imitimi nënndërgjegjeshëm do t'ju parandalojë të luftoni në mënyrë efektive ndaj varësive tuaja.
Hapi 4
Përkëdhel veten nëse arrin të mos kafshosh buzët. Shpërbloni veten në çfarëdo mënyre që ndiheni më e këndshme. Vendosni vetes detyrën e mos kafshimit të buzëve, për shembull, për katër ditë dhe pasi ta keni bërë, blini vetes një dhuratë.
Hapi 5
Merrni një kompleks multivitamina, pasi mungesa e vitaminave dhe substancave në trup çon në tharjen e buzëve, qërimin dhe copëtimin e tyre.
Hapi 6
Përdorni buzëkuq ose shkëlqim pa ngjyrë për të mbajtur buzët tuaja të hidratuara gjatë gjithë kohës. Pi më shumë ujë. Vendosni balsame mjekësore brenda natës dhe maska ushqyese të blera nga farmacitë ose të përgatitura në shtëpi nga produkte të dobishëm.
Hapi 7
Nëse nuk mund ta zgjidhni vetë problemin, kërkoni ndihmë nga një psikolog. Zakon i kafshimit të buzëve shoqërohet me një gjendje neurotike të psikikës dhe konflikte të brendshme të pazgjidhura.
Hapi 8
Tregoni durim dhe vullnet dhe shkoni deri në dëshirën tuaj për të hequr qafe zakonin e keq.
