Frika është një ndjenjë normale për çdo person dhe nuk ka pse të turpërohet prej saj. Para së gjithash, duhet të përpiqesh ta kalosh luftën në çdo mënyrë të mundshme. Mos mendoni se njerëzit përreth jush do t'ju konsiderojnë frikacak. Para së gjithash, kujdesuni për shëndetin tuaj, përpiquni të mos i kushtoni vëmendje "shakave" të ngacmuesve. Por ndonjëherë, vështirë se mund të shmangni një luftë. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme të mbani mend mënyrat themelore në të cilat mund të zvogëloni ndjenjën e frikës në minimum.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, vlerësoni situatën aktuale - sa kundërshtarë janë para jush, cilat janë karakteristikat e tyre fizike. Në rast se forcat vështirë se mund të quhen të barabarta, një luftë si e tillë nuk pritet, dhe ju thjesht do të rriheni, atëherë nuk do të jetë e turpshme të ikni ose të kërkoni ndihmë. Gjithashtu, silleni sa më papërshtatshëm që të jetë e mundur: tundni duart, kërceni, bërtisni gjëja e parë që ju vjen ndërmend. Ndoshta do të hutojë kundërshtarët ose do të tërheqë vëmendjen e të tjerëve, e cila është ajo që ju nevojitet.
Hapi 2
Ju ndoshta e keni vërejtur që kur bëni diçka të rrezikshme për herë të parë, gjithmonë ekziston frika ose frika se mund ta bëni gabim. Por kur e bëni rregullisht, bëheni shumë më të sigurt. Theshtë e njëjta gjë në një luftë. Një person ka frikë nga kjo, sepse ai ka luftuar pak në jetën e tij dhe nuk është i sigurt në aftësitë e tij. Për të zgjidhur këtë problem, opsioni më i mirë do të ishte regjistrimi në një seancë trajnimi Muay Thai ose kickbox. Nuk është aq e frikshme të luftosh me një person të njohur, pasi të kesh përplasje me të cilin do të shtrëngosh duart. Nëse nuk është e mundur të shkosh në klasa të tilla, atëherë thjesht mund të blesh një palë doreza dhe të gjesh një mik që nuk do ta pengojë të bësh sparring me ty. Epo, opsioni i fundit është të gjesh një person që tashmë dëshiron të luftojë me ty, patjetër që ke armiq të tillë. Së pari, bini dakord se do të luftoni me doreza, dhe me kalimin e kohës, kur frika të zhduket, mund të bëni pa to.
Hapi 3
Kur kapni abuzuesin, përpiquni të mos bëni grevë më parë. Prisni veprime agresive nga kundërshtari juaj. Gjatë një përleshje, përpiquni të mblidhni të gjithë forcën tuaj, mbani mend momentet më të pakëndshme në jetën tuaj që shkaktojnë agresion tek ju, në mënyrë që grushtat të shtrëngohen vetë. Harrojeni se ekziston frika dhe ata përreth jush. Vrapo në armik me gjithë forcën dhe entuziazmin tënd.
