Një nga emocionet më të forta negative tek një person është frika. Qëndrimi ndaj frikës është ambivalent. Nga njëra anë, kjo ndjenjë nxit përparimin, dhe nga ana tjetër, është forca më shkatërruese që shkurton jetën e një personi herë pas here.
Çfarë është frika në realitet? Frika lind pikërisht kur një person e gjen veten në një situatë që kërcënon ekzistencën e tij, shoqërisht ose biologjikisht. Shkencëtarët besojnë se ndjenja e frikës është e natyrshme. Ky mekanizëm shërben si një lloj paralajmërimi për rrezikun e afërt dhe ju lejon të përqendroheni në gjetjen e një mënyre për të dalë nga situata aktuale. Sidoqoftë, frika mund të jetë e pabazë. Për shembull, kur një person është në një gjendje parashikimi para ngjarjeve të panjohura.
Çdo person ka një përvojë jetësore që përbëhet nga përvoja pozitive dhe negative. Sa herë që duhet të përjetoni diçka negative, ajo lë një gjurmë të caktuar në nënndërgjegjeshëm. Kur një përvojë e tillë negative përsëritet, dhe gjithashtu përforcohet nga nevoja e detyruar për të përsëritur veprime të pasuksesshme, atëherë frika e dështimit përforcohet dhe konsolidohet. Për shembull, pse ekziston një mendim që në një ndeshje futbolli ekipi vendas të ketë një shans shumë më të madh për të fituar? Sepse ka informacion - fusha e dikujt, vendi i vet, etj. Kjo do të thotë informacion, vetëdija ndihmon për të kapërcyer frikën. Nëse lojtarët janë të informuar mirë për kundërshtarët e tyre, kushtet e ndeshjes, për zakonet dhe moralin e vendit, atëherë thjesht nuk do të ketë vend për frikë dhe ankth në mendjet e tyre.
Interesante, disa studiues e shohin ndjenjën e befasisë si një formë frike. Ata besojnë se befasia ndonjëherë ndodh në të njëjtat rrethana si frika. Kur një person befasohet, ai përqendron vëmendjen e tij në shkaqet e një fenomeni të pazakontë dhe një ndjenjë frike e bën atë të kërkojë mënyra për të shmangur kërcënimin. Dhe nëse të dyja këto ndjenja janë të lidhura në këtë mënyrë, atëherë zhvendosja e theksit dhe vëmendjes nga rezultatet e ngjarjes në shkaqet e saj do të ndihmojë në kapërcimin e emocionit më negativ në botë - frikës.
