Nervozizmi është një nga tiparet më të pakëndshme të personalitetit. Njerëzit të prirur për nervozizëm mbledhin një det përgjigjesh negative nga të tjerët. Kjo i bën ata edhe më të zemëruar, dhe ndjenja e acarimit rritet. Si të dilni nga ky rreth vicioz?
Udhëzimet
Hapi 1
Analizoni çfarë ose kush ju bezdis. Veryshtë shumë e rrallë që një person të mërzitet nga gjithçka. Zakonisht ekziston vetëm një burim irritimi, por ai derdhet në shumë. Ne duhet ta gjejmë këtë burim dhe të kuptojmë se çfarë të bëjmë me të.
Hapi 2
Shmangni burimet e acarimit. Nëse shkaku i acarimit nuk qëndron në mjedisin tuaj të ngushtë, duhet ta shmangni atë. Nuk ka nevojë të harxhoni përsëri qelizat tuaja nervore. Për shembull, nëse jeni "tërbuar" nga radhët në Sberbank, shkoni për të paguar faturat e shërbimeve në një bankë tregtare ose përdorni ATM. Nëse njerëzit në metro janë të bezdisshëm, kërkoni mënyra për të dalë jashtë orës së pikut, nëse është e mundur.
Hapi 3
Kërkoni burimet e zemërimit ndaj njerëzve në veten tuaj. Fakti është që ne jemi më të bezdisur tek të tjerët nga ato mangësi që kemi vetë. Por në psikikën tonë ekzistojnë mbrojtje të veçanta që nuk na lejojnë të vlerësojmë veten shumë kritikisht. Dhe pastaj kritikat ndryshojnë fokusin e vëmendjes - dikush hyn në fushën e saj të shikimit që ka të njëjtin defekt si i juaji. Realizoni këtë fakt, kuptoni se çfarë saktësisht ju bezdis në vetvete.
Hapi 4
Mësoni të kontrolloni emocionet tuaja. Shumë njerëz kanë tendencë të diskutojnë problemet e tyre me të tjerët pa pushim. Kjo është veçanërisht e vërtetë për seksin e bukur. Në bisedat e kuzhinës, edhe gruaja më e lumtur do të gjejë një arsye për t'u grindur me burrin e saj, nëse është kaq e zakonshme në shoqërinë e saj të miqve. Dhe tani emocionet e pakëndshme tashmë kanë lindur nga e para, të cilat ajo i merr me vete në shtëpi dhe atje ata fillojnë efektin e tyre shkatërrues.
