Ankthi është një emocion i ngjyrosur negativisht që shpreh një ndjenjë pasigurie, pritje të ngjarjeve negative dhe të vështira për tu përcaktuar parandjenjat. Si ta shikojmë nga një këndvështrim tjetër?
Ankthi është një gjendje emocionale e shkaktuar nga parashikimi i rrezikut ose kërcënimit. Ky është kuptimi i zakonshëm i ankthit. Unë propozoj të shqyrtoj nga një këndvështrim tjetër. Për shembull, ankthi është vetëm një tregues dhe tregon se e ardhmja jonë është e panjohur, domethënë nuk ka ndonjë rezultat specifik. Nëse nuk ka ndonjë rezultat specifik, atëherë mendja jonë pranon se mund të ketë një rezultat tjetër: nga pozitiv në negativ ose nga i mrekullueshëm në i tmerrshëm.
Duke i kushtuar vëmendje sistemit të edukimit të fëmijëve në shoqëri, përfshirë familjen dhe shkollën, vëmendja i kushtohet kryesisht mangësive ose gabimeve. Nga fëmijëria, një person zhvillon një mentalitet për të parë qartë të meta ose të këqija, kështu që, me pasigurinë e së ardhmes, mendja fillon të vizatojë të ardhmen përmes pamjeve negative, duke tërhequr pamje të pakëndshme. Sa më shumë probleme përpara një personi para tij, aq më i madh do të jetë rezultati i treguesit, domethënë ankthi do të rritet.
Shumë njerëz zbulojnë se mund të lehtësojnë ankthin përmes pirjes së duhanit, ngrënies së ushqimit, pilulave qetësuese ose krijimit të konflikteve. Por ankthi nuk është një shkak, por vetëm një tregues, kështu që të gjitha këto mjete shëruese nuk ndihmojnë. Arsyeja është pasiguria e së ardhmes.
Unë sugjeroj të punoj me pasiguri. Çfarë është pasiguria? Kjo është mungesa ose mungesa e përkufizimit ose informacionit për diçka, domethënë një person nuk e di se çfarë informacioni ose njohurie do të jetë dhe si të veprojë në një situatë të caktuar.
Njeriu mori një vendim, megjithëse pa vetëdije, se nuk e di. Mjafton të marrësh një vendim që ai e di dhe pasiguria do të zhduket, që do të thotë se nuk do të ketë ankth si tregues i kësaj pasigurie.
Për të marrë një vendim të tillë me vetëdije, ekziston një algoritëm i punës:
1. Të punosh në nivelin e mendjes. Detyra është të lejoni veten të pranoni ose shihni opsionet ose mundësitë.
Në këtë fazë të punës, gjuha ruse përdoret me mençuri si bazë e punës. Tashmë është thënë që edukimi bazohet në ndalime që i imponohen fëmijës duke folur, por shumë pak njerëz i marrin ato përsëri. Fëmija bëhet një i rritur, por frenimet psikologjike mbeten. Ndalime të tilla gjithashtu mund të hiqen përmes Unionit të Shkrimeve JO. Ka një qëllim semantik për të shtuar mundësi. Për shembull, nuk mund të merrni ato të dikujt tjetër - ky është një mjedis ndalimi. Por unë e lejoj veten të marr dikë tjetër, nëse dua - kjo është heqja e këtij ndalimi. Shtë e rëndësishme të jepni shembuj, se kjo është mirë dhe gjëja kryesore është që këta shembuj ju përshtaten. Heqja e ndalimit ju lejon të shikoni më gjerë situatën dhe të shihni opsionet për zgjidhje ose zhvillime. Pika tjetër është leja, e cila do të ndihmojë në sigurimin e pranisë së variacionit. Për shembull, por mund të marrësh dikë tjetër, por mund të marrësh tuajën, por mund të japësh tuajën (të dikujt tjetër, krijoni e kështu me radhë) të gjitha opsionet e mundshme me të cilat mendja del, edhe nëse në fillim nuk duken logjike shikim
Kjo metodë jep një ndjenjë të pamjes së së ardhmes dhe mundësisë së lirisë së zgjedhjes, e cila ju lejon të vendosni veten në pozicionin e zotit të situatës në jetën tuaj.
2. Punoni në nivelin e imazheve dhe ndjesive. Detyra është të ndiejmë ose të ndiejmë atë botë të hapur dhe të mirë.
Në këtë fazë të punës me imazhe, përdoren ndjesitë në trup dhe përfaqësimet. Shtë e rëndësishme të paraqisni një imazh që ju pëlqen dhe të ndjeni kënaqësi ose qetësi në trup.
3. Kur ekziston një unifikim i fazës së parë dhe të dytë, e cila ju lejon të harmonizoni mendjen, ndjesitë, imazhin, domethënë të hyni në unitet, i cili jep forcë dhe besim në të ardhmen. Për ta bërë këtë, imagjinoni veten në të tashmen dhe para jush opsionet për zhvillimin e së ardhmes, pastaj zgjidhni një rrugë të caktuar që ju pëlqen, dhe imagjinoni veten me këtë rezultat. Këto dy imazhe shtrëngojnë duart si një simbol i marrëveshjes dhe miqësisë.
Moreshtë më i përshtatshëm dhe më efektiv të punosh mbi një shembull specifik, ose më mirë në tre, i cili do të forcojë mekanizmin e ri në mendjen nënndërgjegjeshëm dhe do të bëjë të mundur ndryshimin e jetës në tërësi.
