Si Të Merreni Me Depresionin Në Pranverë?

Përmbajtje:

Si Të Merreni Me Depresionin Në Pranverë?
Si Të Merreni Me Depresionin Në Pranverë?

Video: Si Të Merreni Me Depresionin Në Pranverë?

Video: Si Të Merreni Me Depresionin Në Pranverë?
Video: Nese vuani nga depresioni! Ja ushqimet që duhen te merni për një mendje të mprehtë 2024, Mund
Anonim

… Dhe papritmas ka zogj dhe mace. Përkundrazi, ne i vëmë re ato. Dhe pemët. Dhe qielli. Kështu vjen pranvera. Pranvera është lindje. Fjalë për fjalë, si një pallto për një mushama, do të ishte mirë të shkëmbehej melankolia e dimrit me ndjeshmërinë energjetike. E megjithatë, nuk është gjithmonë e mundur të bëhesh "i lehtë" shpejt. Kështu që, këtu është një listë e gjërave për të bërë që do t'ju ndihmojnë gradualisht të përfshiheni në pranverë. Ata thonë se një dallëndyshe nuk e bën pranverën. Dhe pastaj cfare?..

Si të merreni me depresionin në pranverë?
Si të merreni me depresionin në pranverë?

Udhëzimet

Hapi 1

Një "tërheqës ëndrrash"

Bleni ose bëni. Nuk ka rendesi. Vlen të filloni pranverën me një ndryshim në qëndrimin ndaj gjumit. Ju duhet të flini në proporcion me kërkesën e trupit. Por ëndrrat me ngjyra do t'ju sjellin një amuletë të vjetër dhe "të zgjuar". Në çdo dyqan "kinez". Dhe detajet e brendshme janë kurioze dhe tërheqëse. Dhe më e rëndësishmja - shumë personale dhe e dobishme.

Si të merreni me depresionin në pranverë?
Si të merreni me depresionin në pranverë?

Hapi 2

Një kal

Ushqej. Urgjentisht. Në çdo qytet ka vende ku kuajt kullosin në pseudo-kullota që duan ëmbëlsirat dhe kanë nevojë për vitamina, ashtu si unë dhe ti. Dhe mbani mend, merrni bukë dhe mollë me vete. Pse të mos e bëni parimin kryesor të pranverës - të thithni ajër të pastër dhe të bëheni mirë?!

Si të merreni me depresionin në pranverë?
Si të merreni me depresionin në pranverë?

Hapi 3

Nje fjale

Fjalët e reja janë ato që ndonjëherë na mungojnë. Nuk ka të bëjë aq shumë me një gjuhë praktikisht të re - Suedisht, Kroate ose Portugeze. Bëhet fjalë për një fjalë të re. Sa fjalë ruse dini? Sa shpesh ju mungon gjuha për të shprehur emocionet dhe mendimet tuaja? Psikolinguistët e dinë që 80% e konflikteve tona janë për shkak të keqpërdorimit dhe perceptimit të fjalëve. Zgjidhja e problemit është e lehtë. Mësoni vetëm një fjalë të re çdo ditë. Vetem nje. Me historinë e saj, fushëveprimin dhe ndryshimin. Papritmas pranvera do t'ju ndihmojë të vendosni komunikim me ata që janë vërtet të dashur për ju. Mmm, shef?..

Hapi 4

Një pemë

Bimë Vetëm një pemë. Ndonjëherë vijnë dhe e ujitin atë. Dhe të di se pema ime po rritet diku.

Hapi 5

Një jastëk

Perde, liri shtrati, vazo lulesh, jastëkë, vazo - ne i ndryshojmë ngjyrat "të ngrohta" në ato të ndritshme. Futni disa detaje të reja, vërtet të mrekullueshme në brendësi. Dhe gjendja shpirtërore do të përmirësohet. Sezoni i Sofas Portokalli, hë?

Si të merreni me depresionin në pranverë?
Si të merreni me depresionin në pranverë?

Hapi 6

Një pjatë

Pak njerëz mbajnë mend një vend kaq simpatik si biblioteka e artit. Mos harroni sa shpesh e kaloni kohën vetëm me veten? Larg - lëvizjet e panevojshme të trupit dhe informacione shtesë. Biblioteka e muzikës, llambat e tryezës Sovjetike, heshtja. Debussy, Led Zeppelin dhe … rekorde, rekorde, rekorde. Mrekulli në kthesa.

Hapi 7

Një stol

Siç është thënë tashmë, pranvera është një lindje. Për shembull, mobiljet. Moderoni zakonin e blerjes. Dhe në fund krijoni të paktën një raft me duart tuaja. Një stol është më i mirë. Varëse rrobash, mbajtëse këpucësh, banak …

Si të merreni me depresionin në pranverë?
Si të merreni me depresionin në pranverë?

Hapi 8

Një fëmijë

Shkoni në jetimore. Ose në një shtëpi për personat me aftësi të kufizuara. Dhe thjesht kalojeni ditën atje. Nëse keni fëmijë, merrni me vete. Udhëtoni për të kaluar kohën me ata që kanë nevojë për ju. Po, ju jeni një person i rritur, i zgjuar, i zënë. Dhe ndoshta e dini se çfarë është vetmia. Imagjinoni sa i lumtur do të jetë një person nëse vini të luani shah me të ose t'i lexoni një libër. Gjëja kryesore është të mos e marrim këtë si një veprim të mëshirës. Le të jetë një ditë e zakonshme pranverore.

Hapi 9

Një frigorifer

Le të kujtojmë Denis Simachev. Frigoriferë të mrekullueshëm për Khokhloma. Çfarë është e veçantë për talentin e dizajnit? Në dëshirën për të bërë atë që dëshiron. Pse je me keq Ndonjëherë është e dobishme ta ktheni të trishtuarën në buzëqeshje.

Si të merreni me depresionin në pranverë?
Si të merreni me depresionin në pranverë?

Hapi 10

Një "qift"

Bëni atë pranverore, me erë, të ndritshme, të qartë. "Qift", "tjerrëse" ose lopata e motit - në çati. Çfarë mund të jetë më mirë sesa të fluturosh një "qift" me fëmijë ose me një të dashur (ose më mirë me të dy) në një fushë ku po fryn era. Ka gjëra që është e vështirë të shpjegohen. Le të themi për t'iu përgjigjur pyetjes mashkullore "pse?" Vetëm se lumturia gjithmonë duket budalla.

Recommended: