Reagimi i një personi matet nga sasia e kohës që duhet për t'iu përgjigjur një stimuli. Në ngjarjet sportive, për shembull, përgjegjësia luan një rol kryesor në zgjedhjen e një fituesi. Gjithashtu, shpejtësia e reagimit është e rëndësishme në artet e ndryshme marciale, në trajnimin e personelit ushtarak, shërbime të ndryshme - zjarrfikës, roje sigurie, agjenci të zbatimit të ligjit. Quiteshtë mjaft e mundur për të trajnuar dhe përmirësuar reagimin, për këtë ju duhet të ndiqni këshilla të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Mësoni të relaksoheni. Ky është çelësi i qetësisë. Tensioni dhe ngurtësia e muskujve tuaj gjithmonë do ta bëjnë të vështirë lëvizjen.
Hapi 2
Përdorni një larmi teknikash të gjimnastikës për të rritur reflekset tuaja. Ju do të stërvitni muskujt tuaj dhe do të mësoni t'i kontrolloni më mirë ato. Për shembull, një prej gjimnastikës përfshin një metodë të përsëritur të trajnimit. Necessaryshtë e nevojshme të përsëritni lëvizjet e stërvitura në sinjal sa më shpejt dhe disa herë që të jetë e mundur, të tilla si vrapimi nga fillimi ose mbledhja. Trupi do të kujtojë dhe reagimi do të përmirësohet.
Hapi 3
Luajnë lojëra kompjuterike. Një kërkim ose një "lojë aventureske" lejon që heroi juaj (dhe për këtë arsye edhe ju) të kalojë nëpër faza të caktuara, të kapërcejë vështirësitë, të jetë i vëmendshëm dhe të zgjidhë detyra të ndryshme. Këto lojëra mund të përmirësojnë koordinimin sy-dorë dhe të zhvillojnë mirë reflekset.
Hapi 4
Provoni të mësoni të thurni, qëndisni, endeni, ose thjesht të ndiqni një kurs të shtypjes së shpejtë duke përdorur të gjithë gishtat. Do të aktivizojë sistemin tuaj nervor, do të ndihmojë në përmirësimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm të nervave dhe patjetër do të përmirësojë përgjigjen tuaj!
Hapi 5
Jini në gjendje të mirë gjatë gjithë kohës për t’i mbajtur aftësitë tuaja edhe në pleqëri. Shmangni ushqimet e shpejta dhe ushqime komoditet në dietën tuaj, hani mjaft fruta dhe perime. Ushtrimet, gjumi i duhur dhe ushqimi i duhur janë çelësat për një përgjigje të shpejtë.
