Nënvetëdija është një proces psikologjik që ndodh pa kontroll të vetëdijshëm. Ndikimi në nënndërgjegjeshëm është një mundësi për të ndryshuar jetën tuaj për mirë. Çdo person mund të mësojë të ndikojë tek ai, thjesht duhet të dini disa teknika efektive.
E nevojshme
Notepad, stilolaps
Udhëzimet
Hapi 1
Shkruani pohime pozitive të kohës së tashme çdo natë para gjumit. Për shembull, ju doni të rrisni nivelin e të ardhurave tuaja. Shkruajeni në një fletore si vijon: "Sot paga ime është …". Në vend të pikave, shkruani shumën e dëshiruar. Shkruani ngadalë, duke u përqëndruar vetëm në atë mendim. Pasi ta keni shkruar, thoni pohimin me zë të lartë dhe shkoni në shtrat. Ju duhet ta bëni këtë praktikë çdo ditë për dy javë, pastaj dy muaj çdo ditë. Mos u mundoni t'i jepni trurit tuaj një punë të madhe menjëherë. Së pari, merrni 1-2 thënie, punoni ato, merrni rezultatin, pastaj vazhdoni me ato të radhës.
Hapi 2
Një mënyrë tjetër për të ndikuar në nënndërgjegjeshëm është të mendosh në mënyrë figurative. Nëse ëndërroni të humbni ato kilogramët e tepërt, imagjinoni veten të jeni më të hollë. Mundohuni të bindni veten se tashmë keni humbur peshë dhe të ndjeni lehtësi në trupin tuaj. Mos harroni këtë ndjenjë dhe imazh, përpiquni të qëndroni në të për aq kohë sa të jetë e mundur. Praktikoni këtë teknikë rregullisht, dhe ajo do të funksionojë, ju vetë nuk do të vini re se si filloni të arrini qëllime të paarritshme më parë.
Hapi 3
Psikologët thonë se mendja nënndërgjegjeshëm nuk i kupton shakatë. Prandaj, shikoni fjalët dhe mendimet tuaja. Nëse vazhdimisht mendoni "kush ka nevojë për mua kështu", "kam kaq shumë probleme", etj., Sigurohuni që mendja juaj nënndërgjegjeshëm do të bëjë gjithçka për t'ju bërë një person të padobishëm me një mori problemesh.
Hapi 4
Të komplimentosh veten çdo ditë është një armë e fuqishme për ndërtimin e vetëvlerësimit. Në fillim do të ndiheni në siklet, mbase do të ndjeni një ndjenjë turpi, por pas një periudhe të shkurtër kohe do të krijoni besim tek vetja dhe pikat tuaja të forta.
