Sa herë e keni kuptuar se keni nevojë për të humbur peshë dhe sa herë e keni lënë këtë mendim dhe jeni kthyer në të? Veryshtë shumë e thjeshtë - me sa duket, ju nuk ishit të motivuar sa të fillonit të ndryshonit trupin tuaj. Nëse keni një dëshirë, mund të ndryshoni gjithçka që dëshironi. Dhe ky artikull do t'ju tregojë se si të filloni me lehtësi rrugën e heqjes së kileve të tepërta, pa përjetuar shqetësime.
Për të arritur rezultatin e dëshiruar, thjesht duhet të njohësh psikologjinë e harmonisë dhe ta bësh atë një pjesë të jetës tënde. Pra, ekzistojnë tre mënyra të thjeshta për të ndryshuar veten:
1) Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj vetes. Siç e dini, vetë-hipnoza ka një fuqi të jashtëzakonshme. Shumë fakte shkencore konfirmojnë se gjendja jonë fizike dhe mendore varet vetëm nga ne, domethënë, me vetëdije ose pa vetëdije, ne vetë zgjedhim mirëqenien tonë. E njëjta gjë funksionon me gjendjen e trupit tonë. Nëse jeni i sigurt që jeni i hollë, atëherë trupi do të rindërtohet dhe pas një kohe (nuk mund të thuhet se kjo ndodh shpejt), kilogramët e tepërt do të zhduken.
2) Fiziologjia. Nëse doni të bëheni të pakta, atëherë me siguri, keni vërejtur njerëz të hollë më shumë se një herë. Por a i keni kushtuar ndonjëherë vëmendje mënyrës se si lëvizin ato? Jo Por më kot. Zakonisht njerëzit e hollë kanë shkathtësi, shkathtësi, ecje të shpejtë dhe frymëmarrje të thellë. Për t’u dobësuar, duhet të lëvizni në të njëjtën mënyrë si ata. Për të kuptuar se si ta bëni këtë - regjistrohuni për palestër ose filloni me një punë rutine.
3) Ushqimi.
Psikologët ia atribuojnë nevojën e tepruar për ushqim urisë emocionale. Pajtohem, shpesh njerëzit mund të kapin problemet ose shqetësimet e tyre. Prandaj, këtu duhet të mësoni të ndiqni shembullin e njerëzve të hollë - ata hanë kur me të vërtetë ndjehen të uritur. Kjo ndjenjë manifestohet në zbrazëtinë e stomakut dhe marramendjen e lehtë, dhe jo dëshirën për të ngrënë diçka të shijshme. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje mënyrës se si ushqehen njerëzit e hollë. Zakonisht ata nuk nguten, i kushtojnë kohë të mjaftueshme ushqimit, në vend që ta gëlltisin atë gjatë lëvizjes dhe të përtypin ushqim plotësisht (nga rruga, kjo ndihmon që të ngopeni më shpejt). Njerëzit e hollë nuk hanë kurrë kur lexojnë një libër ose para TV, sepse, duke u rrëmbyer nga një aktivitet interesant, askush nuk vëren kurrë se sa ushqim mund të futet në të.
Pra, duke iu përmbajtur këtyre tre rregullave të thjeshta, ju do të ndihmoni që trupi juaj të bëhet më i hollë. Mos harroni se ju jeni krijuesi kryesor i jetës tuaj, veçanërisht i trupit tuaj.
Motivuar mjaftueshëm? Pastaj vazhdo, mishëro psikologjinë e harmonisë në jetë.
