Për njerëzit që kanë humbur në momentet kur është e nevojshme të flasin përpara një takimi të njerëzve, çdo paraqitje në skenë mund të jetë torturë. Kur përgatiteni për paraqitjen tuaj të ardhshme publike - duke lexuar një raport, duke prezantuar në punë, etj. - ia vlen të merrni parasysh disa këshilla që do t'ju ndihmojnë ta bëni të suksesshëm fjalimin tuaj.
Përgatitja paraprake për të folur në publik zakonisht përfshin hartimin e një fjalimi ose mësimin e tekstit të kërkuar, njohjen me kërkesat, si dhe vendin ku do të duhet të dilni në skenë. Një pikë e rëndësishme është përgatitja morale - psikologjike - për të folur në publik. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për ata njerëz që ndihen të pasigurt pas podiumit, kanë frikë nga skena, ose për ata që kanë shumë pak përvojë për të performuar para njerëzve.
Ka një numër gjërash që duhen marrë parasysh kur dilni në skenë. Sjellja e tyre në jetë do të ndihmojë që performanca të jetë e ndritshme dhe e paharrueshme. Përveç kësaj, disa teknika mund të futin më shumë besim dhe të ndihmojnë për të përballuar ankthin.
Si të performoni para një publiku: 10 këshilla të thjeshta
- Pasi të jeni ngritur në skenë ose të keni zënë vendin e duhur para ekipit, mos nxitoni të nxitoni menjëherë në pishinë me kokën tuaj. Jepini vetes pak kohë për të parë përreth, për të marrë frymë. Bëni një pauzë të shkurtër, e cila do të jetë në gjendje të nxejë interesin shtesë dhe të tërheqë vëmendjen e publikut tek ju. Sidoqoftë, mos harroni se pauza duhet të jetë e natyrshme, pa ndjenjën e panikut që buron nga ju.
- Hidhni një vështrim rreth sallës ose dhomës në të cilën tani do të performoni. Shikoni shpejt audiencën. Mundohuni të veçoni disa njerëz për veten tuaj, duke u treguar atyre mendërisht fjalimin tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të grumbulloheni pak brenda. Mundohuni të mbani shikimin tuaj nga përqendrimi në një pikë për një kohë të gjatë, por në të njëjtën kohë të mos vrapojë rastësisht në të gjithë hapësirën. Për disa njerëz, në mënyrë që të përqendrohen plotësisht, ju duhet të shikoni jo në fytyrat e dëgjuesve, por pak mbi kokat e tyre. Nga audienca, një vështrim i tillë do të perceptohet si i përqendruar dhe jo i munguar. Kjo do t'ju lejojë të mos tërhiqeni nga asnjë lëvizje në audiencë, nga drita e mundshme nga ekranet e telefonave inteligjentë, etj.
- Nëse lejon mundësia, mos ngrini në skenë në një pikë dhe në një pozicion statik. Lëreni veten të lëvizë. Në minutat e para, lëvizjet dhe veprimet mund të jenë nervoze, por gradualisht do të kalojnë. Sidoqoftë, përpiquni të mos dridheni, mos nxitoni përreth të gjithë hapësirës, duke treguar eksitimin tuaj.
- Shikoni gjestet dhe shprehjet e fytyrës tuaj. Pa një shoqërim të tillë, fjalimi juaj mund të mos kuptohet dhe dëgjohet plotësisht nga publiku.
- Nëse doni që performanca juaj publike të shkojë mirë, mos harroni të bëni provat e veprimeve, lëvizjeve, shprehjeve të fytyrës para pasqyrës në shtëpi. Shikoni intonacionin e zërit, sa fjalë parazitare shfaqen në të folur, etj.
- Pasi të jeni në skenë, asnjëherë mos zgjidhni poza të mbyllura. Mos qëndroni me duart e kryqëzuara në gjoks ose pas shpinës. Mos i kryqëzoni këmbët - ky pozicion është gjithashtu jashtëzakonisht i paqëndrueshëm, i cili në momentet e eksitimit mund të jetë i mbushur me pasoja të paparashikuara. Mundohuni të mos ulni kokën, të mos shikoni në mënyrë aktive në dysheme ose të murmurisni nën frymë. Drejtoni shpinën, drejtoni shpatullat, ngrini pak mjekrën dhe buzëqeshni audiencës. Kjo jo vetëm që do të jetë në gjendje të fitojë mbi audiencën tuaj, por gjithashtu do të shtojë forcën e brendshme morale, besimin në veprime dhe performancën pasuese.
- Mos harroni kurrë me kë po flisni. Fakti është se kultura të ndryshme kanë karakteristikat e tyre. Kështu që, për shembull, kur flisni para kinezëve, nuk duhet t'i shikoni në sy. Për njerëzit e kombësive lindore, një shikim i hedhur nga lartësia e tribunës mund të perceptohet si një lloj sfide dhe agresioni.
- Mundohuni të jeni më afër audiencës gjatë fjalës suaj në publik. Përkuluni pak drejt audiencës, mbani vëmendjen e audiencës, por silleni të qetë dhe të natyrshëm. Nëse lindin pyetje në sallë, përpiquni t'u përgjigjeni atyre, mos heshtni.
- Shikoni video të njerëzve të tjerë që performojnë në skenë një ditë para se të flisni me publikun. Në këtë rast, mund të zgjidhni çdo video. Vëzhgoni se si personi sillet para audiencës, merrni shënime për ndonjë veprim ose fjalë.
- Nëse diçka papritmas shkoi keq - ka pasur një lloj problemi, ju keni harruar tekstin, mikrofoni u prish dhe kështu me radhë - përpiquni të mos bëni panik. Së pari bindni veten se çdo rrethanë është e mundur, por mos e vidhni veten para se të dilni në skenë. Mundohuni të trajtoni çdo surprizë filozofikisht dhe me humor. Mos harroni kurrë: ndërsa jeni para audiencës, vetëm ju kontrolloni situatën, vendosni atmosferën dhe tonin e duhur. Nëse reagimi juaj ndaj diçkaje të papritur është negativ, ky qëndrim do të transmetohet tek audienca.
