Nëse nuk mund të filloni ose përfundoni një biznes pa ndonjë arsye, atëherë jeni "infektuar" me zvarritje. Njohja më mirë do t'ju ndihmojë të heqni qafe shtyrjen e zvarritjes.
Çdo person i pestë në tokë është një zvarritës
Shkencëtarët u përpoqën të zbulonin se cili vend ka më shumë njerëz të ndjeshëm ndaj shtyrjes kronike. Ata kryen kërkime në vende të ndryshme: SHBA, Polonia, Venezuela, Turqia, Britania e Madhe, Gjermania, Arabia Saudite dhe Japonia. Ata gjetën 20% të zvarritësve kudo. Kjo ka të bëjë me çdo person të pestë.
Zvarritja është kronike
Përcaktimi nëse jeni i vonuar në mënyrë kronike apo përkohësisht është mjaft i thjeshtë. Nëse shtyni gjithçka pa përjashtim: si detyrat e punës ashtu edhe punët personale, atëherë keni shtyrje kronike. Shtyrja e përkohshme mund të shoqërohet me lodhje normale.
Afati nuk e përmirëson efikasitetin
Shumë njerëz besojnë se zvarritja, përkundrazi, ndihmon të jesh efektiv, kështu që ata në mënyrë specifike presin deri në momentin e fundit. Në thelb, ata stimulojnë veten me stres akut, i cili, për fat të keq, nuk e rrit performancën. Hulumtimet kanë treguar se cilësia e performancës së detyrës vuan shumë.
Arsyet e zvarritjes - frika nga dështimi dhe suksesi
Zakonisht veprimet tona pengojnë mendimet e humbjes. Kemi frikë se mos dështojmë. Por zvarritja lind gjithashtu nga frika e suksesit. Ne fillojmë të mendojmë se nuk mund ta përsërisim atë pa pushim. Ne gjithashtu mund të ndiejmë se suksesi do të çojë në më shumë përgjegjësi dhe madje edhe më shumë detyra.
Zvarritja mbron nga kritikat
Nëse nuk bëni asgjë, atëherë nuk do të ketë asgjë për të kritikuar. Frika jonë më e madhe është kur kritikohen aftësitë dhe kompetencat tona. Më mirë të dënohemi për faktin se nuk kemi aftësi të menaxhimit të kohës dhe nuk dimë si të disponojmë me burimet.
Zvarritja nuk do t'ju ndihmojë të merrni vendime të informuara
Zvarritja ndonjëherë shihet si një përgatitje e plotë për veprim. Në fakt, zvarritja nuk ndihmon në marrjen e vendimeve ose në përmirësimin e cilësisë.
Për të mposhtur zvarritjen, duhet të mësoni të kontrolloni mendimet dhe emocionet
Shumë njerëz mendojnë se zvarritja mund të rrahet me menaxhimin e kohës. Për këtë, sigurisht, duhet të merrni kurse të veçanta. Por kjo nuk ndihmon. Moreshtë më e rëndësishme të mësosh se si të kontrollosh mendimet dhe emocionet.
Ana e kundërt e shtyrjes është paraekzistuese
Nuk ka asnjë mënyrë që zvarritësi mund të fillojë ose të përfundojë një punë. Nga ana tjetër, terminatori po bën gjithçka tani. Por ndalimi nuk është më mirë se zvarritja, sepse nëse paraqiten pengesa dhe detyra nuk përfundon menjëherë, lind i njëjti faj dhe ankth.
