Në vitet e fundit, ne kemi vërejtur gjithnjë e më shumë që brezi i ri po plaket shumë shpejt. Kjo vlen për vajzat e moshës 25-30 vjeç. Pra, çfarë është plakja e sjelljes?
Vetë termi "plakje e sjelljes" u shpik vetëm në 2013. Ishte atëherë që shkencëtarët filluan të hetonin shkaqet e saj, duke përdorur tre disiplina në të njëjtën kohë: biologji, sociologji dhe psikologji.
Rreth konceptit
Plakja e sjelljes - Ndryshimet e lëkurës si rezultat i zakoneve të përditshme. Shtë e lidhur me faktin se vitet e fundit gratë gjithnjë e më shumë po punojnë në mënyrë të barabartë me burrat. Ata përjetojnë stres të vazhdueshëm, nuk flenë sa duhet, kalojnë pak kohë në ajër të pastër dhe nuk ushqehen mirë. Rezultati është një çehre e shurdhër, poret e zgjeruara dhe një pamje e lodhur.
Shenjat e plakjes në sjellje
Nëse plakja biologjike manifestohet përmes ndryshimeve të zakonshme të lidhura me moshën - rrudhat, atëherë plakja e sjelljes manifestohet në një mënyrë pak më ndryshe. Këtu është një listë e shenjave që pasqyrohen në fytyrën e grave shumë të reja.
- çehre e keqe;
- poret e zgjeruara, shkëlqimin vajor, skuqjet;
- vështrim i lodhur, çanta dhe të nxira nën sy;
- njollat e moshës, lëkura e thatë.
Për të gjithë, gjithçka vazhdon individualisht. Dikush mund të jetë i ndjeshëm ndaj të gjitha këtyre shenjave, dhe dikush do të fitojë vetëm një.
Përkundër prirjes drejt një jetese të shëndetshme në vitet e fundit, është ende e pamundur të ndikosh në të gjithë faktorët që shkaktojnë plakjen e sjelljes. Fatkeqësisht, stresi i qytetit të madh dhe ekologjia e tmerrshme janë përtej kontrollit tonë.
Mënyrat për të luftuar plakjen e sjelljes
- Flini 7-9 orë në ditë. Një gjumë i mirë do të ndikojë dukshëm në pamjen tuaj.
- Ha mirë. Një tepricë e ushqimit të shpejtë mund të ketë një efekt të keq jo vetëm në pamjen tuaj, por edhe në shëndetin tuaj.
- Heqni qafe zakonet e këqija. Asgjë, ndoshta, nuk e prish lëkurën më shumë sesa pirja e duhanit.
- Përdorni krem mbrojtës. Drita ultraviolet është shumë e keqe për lëkurën, si rezultat i së cilës çehre dhe pamja në përgjithësi përkeqësohen.
- Mundohuni të shmangni stresin. Zotëroni praktikën e meditimit dhe relaksohuni herë pas here. Mos lejoni që stresi të bëhet kronik.
- Kaloni kohë më shpesh në natyrë. Dilni në një piknik në fshat, përpiquni të largoheni nga qyteti më shpesh.
- Përdorni kozmetikë të mirë. Mos kurseni produkte për kujdesin e lëkurës, ato mund të ndihmojnë lëkurën tuaj të rikuperohet edhe nga kushtet më stresuese.
