Cikli menstrual i një gruaje është më shumë sesa koha e pritshme e periudhës së saj ose aftësia për të llogaritur ditët pjellore. Ky është aktivitet hormonal që ndryshon gjatë gjithë muajit. Ai rregullon jo vetëm gjendjen shpirtërore, por edhe shumicën e aspekteve të jetës së një gruaje. Shtë e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për tiparet e trupit tuaj në mënyrë që t'i përdorni ato, dhe nganjëherë t'i jepni vetes pushim shtesë.
Udhëzimet
Hapi 1
Gjysma e parë e ciklit menstrual. Dita e parë e ciklit konsiderohet dita kur ndodh menstruacioni. Shtresa sipërfaqësore e epitelit, e fryrë dhe e ngopur me gjak dhe lëndë ushqyese, hidhet poshtë nga mitra, pasi fekondimi nuk ka ndodhur. Pas përfundimit të menstruacioneve, trupi prodhon një shtresë të re të epitelit, e cila mund të marrë një vezë të fekonduar. Gjysma e parë e ciklit përfundon me ovulim. Kohëzgjatja e kësaj periudhe ndryshon për gra të ndryshme, për disa është pak më shumë se një javë, ndërsa për të tjerët mund të arrijë 22 ditë. Mesatarisht, duhen rreth dy javë.
Hapi 2
Menstruacionet janë koha kur trupi është veçanërisht i ndjeshëm ndaj dhimbjeve. Mundohuni të shmangni çdo sforcim të tepruar dhe gjithçka që shkakton dhimbje, siç është depilimi. Vitaliteti në këtë kohë është pak më i ulët se zakonisht, dhe për këtë arsye humori shpesh është disi i dëshpëruar. Rrethoni veten me rehati dhe gjëra të vogla të këndshme, përpiquni të eleminoni faktorët e bezdisshëm.
Hapi 3
Menjëherë pas përfundimit të menstruacioneve, vjen koha kur metabolizmi përshpejtohet ndjeshëm. Kjo është për shkak të faktit se aktiviteti hormonal priret në kulmin e tij, i cili ndodh në ovulim. Kjo është zakonisht koha më aktive, në ditë të tilla, gratë bëjnë gjithçka shumë më mirë, çdo ngarkesë sportive jepet më lehtë dhe efektiviteti i tyre rritet. Në këtë kohë, një grua dallohet nga një gjendje shpirtërore veçanërisht e gëzuar dhe e gëzuar, ajo është seksi dhe e gëzuar, ajo e shikon botën me shumë optimizëm.
Hapi 4
Rreth mesit të ciklit, një vezë lirohet nga një prej vezoreve dhe ndodh ovulimi. Pak para dhe gjatë ovulimit, një grua bëhet më tërheqëse seksualisht. Në një nivel natyror, natyror, ajo duket se ka një dëshirë të duket sa më joshëse. Humori është i gëzuar, sikur në pritje të këndshme.
Hapi 5
Sapo të përfundojë ovulimi, fillon gjysma e dytë e ciklit, ose faza luteale. Detyra kryesore e trupit të një gruaje në këtë kohë është të pranojë një vezë të fekonduar nga një spermatozoid. Kjo fazë zgjat rreth dy javë. Trupi pret shtatzëninë. Nëse nuk vjen, atëherë shtresa e epitelit refuzohet, fillon një cikël i ri. Shtatzënia është një kohë e vështirë dhe e vështirë për trupin, dhe ajo përgatitet për të duke ngadalësuar metabolizmin dhe mbajtjen e lëngjeve. Mund të vërehen çanta nën sy dhe një rritje e lehtë në peshën e trupit. Lëkura në këtë kohë përkeqësohet, puçrrat mund të duken më afër menstruacioneve. Gjaku hollohet, kështu që në gjysmën e dytë të ciklit, nuk ia vlen të mjekoni dhëmbët tuaj ose të bëni një operacion. E gjithë kjo ndikon shumë në gjendjen shpirtërore. Një grua është e prirur për depresion, forca e saj bëhet më pak. Sa më shumë që i afroheni menstruacioneve, aq më keq bëhet humori. Inshtë në ditët e fundit që ajo ka të ashtuquajturën PMS - sindroma premenstruale, e cila karakterizohet nga nervozizëm i veçantë dhe paqëndrueshmëri emocionale.
