Jeta është një alternim i uljeve dhe ngritjeve, të mira dhe të këqija. Por ndonjëherë ngjarjet negative mbivendosen njëra me tjetrën për një kohë të gjatë. Në këtë rast, ata thonë se një vijë e zezë ka ardhur në jetë. Për të kapërcyer me sukses një periudhë fat të keq, ju duhet mendimi i duhur.
Udhëzimet
Hapi 1
Ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj ngjarjeve aktuale, kërkoni momente pozitive në gjithçka. Le të themi që ju u pushuat nga puna. Por tani keni mundësinë për të gjetur një vend pune më të përshtatshëm me një pagë të mirë, mundësi karriere dhe një ekip miqësor. Le të jetë largimi nga puna fillimi juaj për një jetë të re!
Hapi 2
Akordohuni për faktin se vija e zezë nuk do të zgjasë përgjithmonë, këto janë vetëm vështirësi të përkohshme. Një qëndrim pesimist mund të hedhë hije edhe në ngjarje të këndshme. Dhe ai i përforcon dështimet shumë herë. Mos harroni më shpesh momentet e ndritshme të jetës tuaj, përpiquni të shpërqendroni veten. Nëse mendimet e rënda ende vazhdojnë, sfidoni veten për aktivitetin maksimal fizik në palestër ose rregulloni një pastrim pranvere në shtëpi.
Hapi 3
Mbushni jetën tuaj me emocione të gjalla dhe argëtim. Takoni miqtë tuaj, shkoni në cirk, park zbavitës, disko, kinema. Shpërqendrim i mirë nga mendimet pesimiste dhe pazaret. Dhe nëse e gjithë kjo nuk ju përshtatet, bëni një shëtitje në park dhe shijoni bukurinë e natyrës ose dëgjoni muzikën tuaj të preferuar.
Hapi 4
Gjeni një hobi për veten tuaj. Terapia e artit, terapia e artit, është një metodë shumë e njohur dhe efektive e psikoterapisë, e rekomanduar për depresionin, stresin, apatinë dhe tensionin nervor. Filloni të pikturoni, të gdhendni, të skalitni, të shkruani poezi, etj. Kjo jo vetëm që do t'ju shpërqendrojë, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të rimendoni për të gjetur një zgjidhje për problemin.
Hapi 5
Qëndroni aktivë dhe merrni masa. Thyej shiritin tënd të zi në disa probleme më të vogla. Për secilën prej tyre, gjeni zgjidhjen tuaj dhe filloni t'i zbatoni ato në praktikë. Mos harroni se edhe rruga më e gjatë fillon me një hap të vogël!
