Kur një fëmijë shfaqet në një familje, e gjithë jeta e kësaj familje dhe rutina e përditshme e familjes ndryshojnë plotësisht. Nëna tani është më shpesh në shtëpi me fëmijën, duke vendosur në radhë të parë plotësimin e nevojave të tij. Dhe shpesh në të njëjtën kohë harron për veten e tij. Sa shpesh mund të vëzhgoni nënat e reja dhe jo aq të cilat, pas lindjes së një fëmije, nuk kanë ndryshuar për mirë, si nga jashtë ashtu edhe nga brenda. Si mund ta shmangim këtë dhe të mos bëhemi ajo “halla” me flokë të yndyrshëm të mbledhura në një simite, me rroba të gjera dhe me një pamje të shurdhër?
Kur u thoni nënave të reja se është e domosdoshme të gjeni kohë për veten tuaj, pamjen tuaj, botën tuaj të brendshme, shumë menjëherë deklarojnë se kjo është e pamundur me një foshnjë, se i duhet gjithë forca dhe koha. Por ju vetëm duhet të planifikoni siç duhet ditën dhe javën. Atëherë jo vetëm që do të jeni në gjendje të përmbushni të gjitha planet tuaja, por gjithashtu do të keni një pushim cilësor.
Merrni vetes një ditar të bukur në të cilin mund të futni të gjitha detyrat e planifikuara ose të përdorni aftësitë e telefonit / tabletës / kompjuterit tuaj. Dhe fillo biznesin!
Planifikimi i një jave
- Për të filluar, ne shkruajmë të gjitha rastet për një javë ose një muaj që kanë: një udhëtim te mjeku, një pishinë, aktivitete zhvillimore, etj. Në këtë mënyrë nuk do të harroni një ngjarje të rëndësishme dhe do të jeni në gjendje të përgatiteni paraprakisht për të.
- Tjetra, ne përshkruajmë ato të rëndësishme: regjistrohuni diku, shkoni të vizitoni prindërit tuaj, blini një dhuratë për një ngjarje të caktuar, i uroni dikujt ditëlindjen.
- Mos harroni të planifikoni. Mendoni për rolet që luani në jetë: mami, gruaja, vajza, shoqja, zonja. Ndoshta do të mbani mend diçka tjetër. Në fund të fundit, me lindjen e një fëmije, ju nuk pushonit së qeni një grua, por shumë nëna të reja fillojnë t'i kushtojnë kaq shumë kohë rolit të tyre të ri sa që harrojnë plotësisht burrin e tyre. Prandaj problemet e ndryshme në marrëdhënie. Prandaj, të paktën një herë në javë, duhet të keni të paktën një detyrë të planifikuar për secilin nga rolet tuaja: rregulloni një darkë romantike, telefononi prindërit tuaj, takohuni me miqtë, etj.
Planifikimi i ditës
Kur keni një orar të përafërt për javën, mund të bëni një plan për ditën tjetër. Isshtë më mirë ta bëni këtë në mbrëmje, atëherë gjatë natës truri juaj do të ketë kohë për të përpunuar këtë plan, dhe në mëngjes menjëherë do të filloni biznesin tuaj, pa e shtyrë atë më vonë.
- Ndani gjithçka në blloqe: mëngjes, pasdite, mbrëmje. Për shembull, në mëngjes mund të ngriheni gjysmë ore më herët se fëmija dhe me qetësi të bëni të gjitha procedurat e nevojshme për bukurinë tuaj, si dhe të hani mëngjes. Pastaj, me zgjimin e fëmijës, nuk do të jeni nervozë që dëshironi të hani, dhe djali ose vajza juaj kanë nevojë për vëmendje tani. Gjithashtu planifikoni ta bëni këtë gjatë gjumit të ditës, duke u siguruar që të merrni pak kohë për të pushuar. Ju ose mund të shtriheni me të për të fjetur pak, ose të bëni një banjë relaksuese dhe të merrni emocione pozitive.
- Bëni një listë të rutinave (mëngjes, pasdite, mbrëmje). Rutinat janë gjëra që duhet të bëhen gjithmonë: krehni flokët, lani dhëmbët, punoni me foshnjën tuaj, hiqni të gjitha lodrat para gjumit, etj. Duke bërë rregullisht këto gjëra, shtëpia juaj do të jetë gjithmonë e pastër dhe gjithmonë do të dukeni shkëlqyeshëm. Mendoni se çfarë të bëni çdo ditë. Në të njëjtën kohë, ju nuk keni nevojë të jeni të zellshëm dhe të shkruani në punët rutinë të të gjitha shtëpive, duke u kënaqur me iluzionin se do t'i përfundoni të gjitha këto. Ky duhet të jetë minimumi i kërkuar.
- Bëni shtratin
- Lani, krehni flokët, bëni përbërje të lehtë
- Merrni mëngjes, lani enët
- Punoni me foshnjën (rima çerdhesh, krijimtari, lojëra të ndryshme, këngë …)
- Filloni të lani
- Hiqni të gjitha gjërat në vendet e tyre
- Hiqni rrobat e thata
- Fshini dyshemetë
- Bej nje dush
Ky është vetëm një shembull. Ju mund të përfshini në rutinën tuaj çdo të rëndësishëm dhe të nevojshëm për të bërë biznes.
Përveç disa çështjeve të detyrueshme,. Mund të jetë një filxhan kafeja juaj e preferuar, duke lexuar një libër, duke parë një film. Domethënë, këto janë gjëra që ju bëjnë të lumtur dhe ju japin forcë, të cilat, të paktën për një kohë të shkurtër, ju tërheqin nga Groundhog Day.
Dikush mund të mendojë, pse të shkruash vepra të tilla të gëzueshme në një ditar? Pastaj, midis ushqimeve të pafund, ndërrimit të pelenave, gatimit dhe gjërave të tjera, gratë shpesh harrojnë të plotësojnë nevojat e tyre. Si rezultat, ata thjesht lëshojnë gaz, duke i dhënë të gjithë vetes, por duke mos rimbushur rezervat e tyre të energjisë.
Filloni të planifikoni kohën tuaj dhe patjetër që do të shihni rezultate pozitive!
