Zakonet e mira mund të kenë një efekt të dobishëm jo vetëm në shëndetin fizik dhe mendor dhe pamjen e jashtme, por gjithashtu krijojnë një reputacion të mirë për ju.
Udhëzimet
Hapi 1
Parukeri
Për tu dukur gjithmonë i rregullt dhe i rregullt, duhet të vizitoni parukierin një herë në muaj. Gjithçka varet, natyrisht, nga shpejtësia e rritjes së flokëve, nga lloji i modelit të flokëve, por mesatarisht kjo duhet të ndodhë çdo katër deri në pesë javë.
Hapi 2
Pas trajtimeve të dushit
Menjëherë pas bërjes së dushit, lëkura bëhet më e butë, flokët gjithashtu zbuten, gjë që e bën më të lehtë rruajtjen. Merrni zakon të rruheni pas banjës ose dushit për një mundësi më të butë dhe më të butë të kujdesit për lëkurën.
Hapi 3
Kozmetikë për burra
Lëkura duhet të kujdeset jo vetëm nga gratë, por edhe nga burrat. Ju thjesht keni nevojë për kozmetikë të veçantë të krijuar për lëkurën e burrave. Një deodorant, krem për fytyrën, xhel për qepallat ose pastrim trupi është po aq i rëndësishëm dhe i domosdoshëm për çantën kozmetike të një burri, sesa për atë të gruas. Gjëja kryesore është se nuk ndikon aspak në maskulinitetin tuaj.
Hapi 4
Ushqim të shëndetshëm
Vendosni vetes një dietë duke eleminuar të gjitha ushqimet e pashëndetshme nga dieta juaj. Midis tyre, duhet të ketë sheqer dhe yndyrna. Hani më shumë perime të freskëta, fruta, mish të ligët, produkte qumështi dhe drithëra.
Hapi 5
Tetë orë gjumë
Nevojat për gjumë janë të ndryshme për secilin person. Pesë orë janë të mjaftueshme për disa, por nëntë nuk janë të mjaftueshme për të tjerët. Në përgjithësi, mjekët këshillojnë të flenë të paktën tetë orë në ditë për funksionimin normal të trupit.
Hapi 6
Më shumë lëng
Uji është tepër i rëndësishëm për trupin e njeriut. Një i rritur i shëndetshëm duhet të pijë të paktën dy litra ujë në ditë. Ju mund ta zëvendësoni atë me lëng, komposto ose çajra bimorë nëse dëshironi.
Hapi 7
Sporti
Nuk duhet të jetë një palestër apo pajisje ushtrimesh. Bëni atë që ju pëlqen. Ju mund të ushtroni në mëngjes, mund të vraponi në mëngjes, të ngasni një biçikletë ose të bëni ski. Bëni atë që do të jetë, përveç së mirës, sjell edhe kënaqësi.
