Shtë e vështirë të vendosësh për një hap të rëndësishëm dhe të bësh diçka që nuk e ke bërë kurrë më parë. Mban frikën nga e panjohura, frikën se zgjedhja do të jetë e gabuar, se do të prishësh jetën tënde ose do të bëhesh objekt talljeje. Frika është një reagim mbrojtës i trupit që mbron një person nga rreziqet, por në të njëjtën kohë është një pengesë që qëndron në rrugën e një ëndrre. Për të kapërcyer frikën, ekziston një teknikë e thjeshtë psikologjike që mund ta përdorni nga komoditeti i shtëpisë tuaj.
Një letër nga e ardhmja
Merrni një copë letër dhe shkruani emrin tuaj sipër. Mendoni për një vendim të rëndësishëm që duhet ta merrni ose ta refuzoni. Mendoni se si do të ndryshojë jeta juaj në 12 muajt e ardhshëm nëse e pranoni akoma. Mendoni për të gjitha avantazhet dhe disavantazhet, llogaritni sa përpjekje do të duhet të investoni. Imagjinoni në të gjitha detajet se si do të duket jeta juaj e ardhshme: çfarë lloj njerëzish do të jenë atje, sa para do të keni, ku do të jetoni dhe çfarë të bëni.
Pasi të vizatoni mendërisht një fotografi të së ardhmes tuaj, merrni një laps dhe shkruajini një letër vetes - një letër nga e ardhmja. Na trego si po shkon atje, çfarë të pëlqen dhe çfarë shqetëson. Na tregoni me cilat vështirësi jeni përballur dhe si keni arritur t’i kapërceni ato. Përshkruani se si ka ndryshuar jeta juaj dhe falënderoni veten që vendosët ta bëni këtë gjithsesi. Kur të keni mbaruar, palosni copën e letrës dhe fshiheni larg.
Një letër tjetër nga e ardhmja
Tani imagjinoni që keni marrë një vendim tjetër dhe jeta juaj ka marrë një rrugë tjetër. Si do të jetë 12 muaj më vonë? Shkruajini vetes një letër tjetër - nga një e ardhme tjetër. Si po ja kalon? Përshkruani gjithçka në detaje, vulosni letrën dhe gjithashtu vendoseni larg. Kur përshkruani jetën tuaj, flisni për të mirë dhe të keq, nuk ka kuptim të fshehni të meta ose të zbukuroni realitetin, sepse askush tjetër nuk do ta lexojë këtë.
Pas një ose dy javësh, shtypni të dyja letrat dhe rilexoni.
Çfarë mendimesh ju ngjallin ato? I lumtur apo i trishtuar? A jeni krenar për veten tuaj të ardhshme? Cilin skenar ju pëlqen më shumë? Tani mendoni, a ndjeni akoma frikë nga e panjohura, apo e ardhmja nuk ju duket më aq e frikshme? Shkrimi i letrave nga e ardhmja është një ushtrim shumë i dobishëm. Kjo ju lejon të përballeni me frikën tuaj, të llogarisni pasojat e vendimeve dhe të shihni se zgjedhjet me të cilat përballeni nuk janë aq të vështira.
