Vetë-koncepti është tërësia e të gjitha ideve të një personi për veten e tij. Këto janë qëndrime rreth vetvetes: imazhi i vetvetes, vetëvlerësimi dhe reagimi i mundshëm i sjelljes ndaj tyre.
Udhëzimet
Hapi 1
Imazhi i I-së është një ide e vetvetes në bazë të krahasimit me të tjerët, ndërsa individi është i bindur për të vërtetën e ideve të tij. Në fakt, jo të gjitha cilësitë e atribuara mund të ekzistojnë objektivisht. Disa prej tyre mund të sfidohen edhe nga njerëz të tjerë.
Hapi 2
Edhe të dhënat fiziologjike objektive bëhen një ndihmë për formimin e imazhit të vetvetes. Një person do të jetë i kënaqur me gjatësinë e tij, tjetri do të duket shumë i shkurtër për veten e tij. Këto ndryshime në perceptim gjenerohen nga stereotipet e një mjedisi të veçantë shoqëror.
Hapi 3
Në bazë të imazhit të një personi për veten, formohet një ose një tjetër vetëvlerësim, i cili ka një ngjyrosje të caktuar emocionale. Imazhi i vetvetes dhe vetëvlerësimi së bashku provokojnë modele të ndryshme të sjelljes. Nëse një person e konsideron veten jo tërheqës në dukje dhe të mërzitshëm, ai do ta mbajë atë dhe do të presë reagime negative ndaj vetes në shoqëri.
Hapi 4
Vetë-koncepti kontribuon në arritjen e harmonisë së brendshme, sepse çdo mospërputhje me botën e brendshme gjeneron shqetësim. Nëse përvoja e re nuk bie në kundërshtim me atë ekzistuese, ajo përfshihet në vetë-koncept. Nëse lind një konflikt, njohuritë e reja nuk pranohen.
Hapi 5
Përmes prizmit të vetë-konceptit, individi percepton të gjitha ngjarjet e jetës. Ajo gjithashtu krijon pritjet e tij për veten e tij. Këto pritje kontribuojnë në zbatimin e sjelljeve të caktuara. Vetë-koncepti negativ bëhet baza për një kompleks inferioriteti, ndërsa ai pozitiv shoqërohet me vetë-pranim dhe vetë-respekt.
Hapi 6
Vetë-koncepti nuk është realizuar plotësisht, ekziston edhe një pjesë e pavetëdijshme. Kjo pjesë mund të realizohet nga një person përmes sjelljes. Vetë-koncepti zakonisht i pajis të gjitha veprimet njerëzore me një karakteristikë të përbashkët, dhe ky drejtim mund të vërehet.
Hapi 7
Një person krahason vazhdimisht sjelljen e tij me vetë-konceptin ekzistues, i cili kontribuon në rregullimin e sjelljes. Nëse sjellja për ndonjë arsye nuk mund të rregullohet dhe është në kundërshtim me vetë-konceptin, ajo shkakton vuajtje. Një person përjeton faj, turp, zemërim, mllef.
Hapi 8
Sigurisht, jo çdo mospërputhje shkakton një shqetësim kaq të rëndë. Vetëm mos-konfirmimi i momenteve të vetë-konceptit që janë të rëndësishëm për një person. Importantshtë e rëndësishme të vendosni një ekuilibër: një vetë-koncept i dobët do ta bëjë një person pa kurriz, një vetë-koncept i ngurtë mund të çojë në sëmundje psikosomatike.
Hapi 9
Për njerëzit me vetëvlerësim të ulët, mospërputhja midis sjelljes dhe vetë-konceptit ndodh vazhdimisht, është shumë e vështirë për ta që të arrijnë harmoninë. Në këtë rast, kërkohet ndihma e një specialisti. Imshtë e domosdoshme të punohet për vetëvlerësim të ulët, përndryshe shëndeti mendor do të vuajë herët a vonë.
