Secili person do të dëshironte të rrethohej vetëm nga miq dhe dashamirës, por në jetën reale ngjarjet nuk korrespondojnë gjithmonë me dëshirat. Shumë njerëz kanë armiq dhe keqdashës dhe para tyre lind një pyetje e vështirë - si saktësisht të sillemi me armiqtë e tyre, a ia vlen të hakmerresh ndaj tyre, ose, përkundrazi, ia vlen t'i falësh? Falja e një armiku nuk është një detyrë e lehtë për shumicën e njerëzve, dhe megjithatë ju mund të mësoni të falni edhe njerëz që ju kanë bërë gjëra të këqija.
Udhëzimet
Hapi 1
Falja mund të ndahet në katër faza kryesore, secilën prej të cilave duhet të kaloni. Në fazën e parë, tërhiquni nga situata që ka ndodhur, bëni një pushim dhe relaksohuni. Në fazën e dytë, përballoni dëshirën tuaj për t'u hakmarrë ose për t'iu përgjigjur armikut - përmbaheni nga ndëshkimi. Në fazën e tretë, përpiquni të heqni qafe përvojën negative dhe ta rijetoni atë. Faza e fundit është vetë falja. Në thelb, ju thjesht zvogëloni rëndësinë e ngjarjes që ndodhi dhe harroni armikun tuaj.
Hapi 2
Për shumë njerëz, faza e parë është më e vështira. Nuk është e lehtë të shkëputesh nga një situatë që të ofendon dhe të urren - por është e mundur. Bëni një pushim me dikë që nuk ju pëlqen. Ndaloni së ngarkuari veten me informacion negativ - thjesht harroni ngjarjen e pakëndshme dhe tërhiquni nga ajo. Gjeni forcë anash, rrëmbehuni me diçka tjetër, shijoni jetën.
Hapi 3
Të përmbahesh nga ndëshkimi është gjithashtu e vështirë - përpiquni të bashkoni ndjenjat tuaja dhe të kontrolloni veten. Kuptoni që ndëshkimi nuk do t'ju sjellë dobi as ju, as keqbërësi juaj - ai vetëm ndez një armiqësi tashmë të vazhdueshme.
Hapi 4
Mendoni se çfarë do të ndodhë nëse e falni personin dhe pushoni së interesuari se si të hakmerreni ndaj tij për veprën. Gjeni durim dhe dhembshuri në veten tuaj, kanalizoni energjinë tuaj në një kanal pozitiv, jo shkatërrues.
Hapi 5
Në fazën e fundit, nuk është aspak e nevojshme të bëheni mik i armikut tuaj. Mjafton të lësh situatën që ndodhi brenda vetes, ta bësh të parëndësishme për veten tënde, harro se ky person të bëri diçka të keqe për ty. Ndaloni sërish përsëritjen e kujtimeve negative brenda - gjithashtu duhet t'i hidhni nga kujtesa juaj.
Hapi 6
Vendoseni ngjarjen negative sa më larg që të jetë e mundur në kujtesën tuaj dhe ndërgjegjshëm ndaloni së menduari për të. Duke marrë një vendim të vetëdijshëm për të falur personin dhe për t'i dhënë fund mospëlqimit të dukshëm, ju po tregoni kështu forcën tuaj dhe dinjitetin njerëzor.
