A ju është dashur ndonjëherë të refuzoni dikë të paktën një herë në jetën tuaj? Në vend të një "po" të ngrohtë dhe të butë për të thënë një "jo" të ftohtë dhe të pamëshirshëm? Nëse do të duhej, atëherë ju e kuptoni në mënyrë të përsosur ndryshimin midis këtyre fjalëve. Por ka shumë njerëz që thjesht nuk dinë të thonë jo. Nuk jeni në gjendje apo jo të gatshëm? Rezulton - ata nuk duan! Ata nuk duan të torturohen nga ndjenja e fajit dhe ngathtësisë për refuzimin e tyre, për t'u skuqur dhe për të bërë justifikime. Muchshtë shumë më lehtë të thuash po. Edhe pse ata e dinë mirë që kjo mund të pasohet nga shumë probleme dhe telashe …
Udhëzimet
Hapi 1
Atëherë, si mësoni të thoni jo? Kjo është një detyrë mjaft e vështirë, por mjaft realiste. Dhe duhet të fillosh me veten tënde. Pikërisht nga vetja juaj, pasi që në asnjë mënyrë nuk mund të ndryshoni një mik të vjetër i cili për orë të tëra ritregon historinë e një drame tjetër dashurie përmes telefonit, ose kolegë të cilët, duke përdorur dorëheqjen tuaj, zhvendosin punën më falënderuese mbi supe.
Hapi 2
Allshtë edhe më e padobishme të edukosh fëmijë tashmë të rritur, të cilët, pasi kanë hedhur tek ju qen, mace, nipër e mbesa, largohen për të gjitha pushimet për të bërë një shëtitje me miqtë. Sigurisht, të ndihmosh miqtë, familjen dhe miqtë është detyra jonë e shenjtë. Dhe kjo është e mrekullueshme! Por kush tha që kjo duhet të bëhet në kurriz të vetvetes - në kurriz të shëndetit dhe kohës së lirë të dikujt?
Hapi 3
Peshtë e domosdoshme të mbani mend se ju dhe vetëm ju jeni zot i jetës tuaj. Dhe askush, mos harroni, askush nuk mund t'ju detyrojë të bëni diçka kundër vullnetit tuaj! Para se të thoni "po" tjetër, bëjini vetes pyetjen: "A është me të vërtetë e nevojshme?" A mundet një person të bëjë pa ndihmën tuaj? Mbi të gjitha, nuk ka situata të pashpresa, dhe nëse ato ndodhin, ato janë shumë të rralla. Dhe një mik do të gjejë dikë për të treguar për jetën e saj personale, dhe kolegët do të përballen me punën vetë, dhe fëmijët do të shkojnë me pushime me të gjithë familjen. Pra, nuk ka nevojë të marrësh përsipër shqetësimet e të tjerëve, duke e konsideruar veten "shpresa e fundit".
Hapi 4
Pra, para se të jetë tepër vonë (dhe nuk është kurrë vonë), le të mësojmë të themi një "jo" të vendosur. Për të filluar, praktikoni para një pasqyre. Një shprehje e rreptë e fytyrës duhet t'ju ndihmojë në këtë, zëri juaj duhet të jetë i qetë dhe vendimtar. Provoje. Ndodhi? Mos parashikoni reagimin e të tjerëve paraprakisht, thjesht mos mendoni për këtë. Longshtë provuar prej kohësh se ata që dinë të refuzojnë dhe respektojnë veten e tyre janë më të respektuar.
Hapi 5
Më e rëndësishmja, mos u përpiq të bësh justifikime. Ai që ka faj zakonisht është i justifikuar. Nëse e keni shumë të vështirë, mësoni të refuzoni së pari gjërat e vogla. Egoizmi "i shëndoshë" nuk ka penguar ende askënd. Mos harroni se askujt nuk i keni borxh asgjë! Jeto jetën tënde. Ju keni një të tillë. Dhe qofte e lumtur!
