Mund të ketë shumë arsye për të qenë i turpëruar nga vetja. Më të zakonshmet prej tyre janë mungesa e besimit në tërheqjen e tyre femërore dhe vetëvlerësimi i ulët. Çdo person ka turp për veten e tij. Por jo të gjithë janë në gjendje ta shtypin këtë frikë në vetvete.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, shikoni veten në pasqyrë. Për të ndaluar të kesh turp për veten tënde, duhet të dukesh mirë. Mendoni, ndoshta, duhet të ndryshoni diçka në pamjen tuaj në mënyrë që të shikoni 10 pikët tuaja të plota. Dhe atëherë do të bëheni shumë më të sigurt në vetvete.
Hapi 2
Hapi tjetër është të ndaloni së qeni i vetëdijshëm për veten tuaj. Mund të tingëllojë si e zakonshme, por ju duhet të komunikoni me sa më shumë njerëz të ndryshëm që të jetë e mundur. Kërkoni vende interesante për të gjetur njerëz interesantë. Komunikoni dhe ndërtoni nivelin e besimit tuaj.
Hapi 3
Për të ndaluar të kesh turp nga vetja, nuk duhet të shikosh këpucët gjatë gjithë kohës, duhet të ngresh kokën. Mbaje shpinën drejt, buzëqesh dhe mos ki frikë nga asgjë. Të gjithë që shihni janë njerëz ashtu si ju. Mësoni të shikoni njerëzit në sy. Bëni derisa të bëhet zakon. Mundohuni të dukeni të sigurt derisa të jeni vërtet të sigurt.
Hapi 4
Edhe nëse ju duket budallallëk, për të mos u turpëruar më nga vetja, duhet të qëndroni para pasqyrës dhe të mësoni të flisni. Praktikoni diksionin, timbrin e zërit, përpiquni të mos keni frikë të flisni. Imagjinoni që ka një person para jush të cilit po i tregoni një histori. Mundohuni të mos belbëzoni ose të pengoheni me fjalë. Bëni këtë derisa të shihni se gjithçka është me të vërtetë perfekte.
Hapi 5
Bëni hapa të vegjël, por të sigurt sesa hapa të mëdhenj dhe të vështirë. Mos kërce mbi kokën tënde, bëje gjithçka gradualisht. Mos u përpiqni të shpejtoni procesin. Mos u tregoni vullnetar për të mbajtur një fjalim para një auditori nëse tashmë nuk jeni gati për të.
Përdorni këto këshilla dhe së shpejti do të ndaloni të keni turp nga vetja!
