Kritika nuk është gjithmonë konstruktive. Ndonjëherë shkakton vetëm zemërim dhe turp. Por nëse mund të largoheni nga personi që nënçmon meritat tuaja, është shumë më e vështirë të ndalosh të dëgjosh zërin tënd akuzues në kokën tënde.
E nevojshme
fletore
Udhëzimet
Hapi 1
Dëgjoni zërin në kokën tuaj. Ju ndoshta mendoni se ju takon juve, por ka shumë të ngjarë që prindërit tuaj, mësuesja e kopshtit ose mësuesja e parë t'ju kritikojnë përmes saj. Nxirrni në pah frazat që më shpesh i thoni vetes dhe mbani mend se kush i tha në të vërtetë. Pasi të kuptoni se postulati që nuk do të arrini asgjë dhe është më mirë të uleni dhe të mos qëndroni jashtë, e keni marrë nga gjyshja juaj, të cilës i prisni të gjitha rrobat në një impuls krijues, do të jetë më e lehtë të merreni me autokritikë. Kjo nuk është kritikë objektive, por vetëm një frazë që ju ngjiti, pasi nganjëherë rrinë nga një këngë popullore.
Hapi 2
Vetëkritika drejtohet kryesisht tek fëmija juaj i brendshëm. Ndërsa një i rritur mund të hedhë poshtë fjalët e mbrapshta dhe të padrejta, fëmija do të ndihet i palumtur, nuk do të debatojë dhe do ta marrë të gjithë fajin mbi vete. Por hidhini një sy në pasqyrë - edhe nëse ndonjëherë ndiheni si një djalë apo vajzë e vogël, në të vërtetë ju jeni një i rritur, inteligjent, i fortë, i pavarur dhe i aftë të përballoni kritikat e pabazuara.
Hapi 3
Krijoni një fletore në të cilën filloni të shkruani të gjitha arritjet tuaja. Regjistroni si fitoret e mëdha ashtu edhe meritat e vogla: keni lexuar një histori në një gjuhë të huaj që po studioni, nuk keni qenë shumë dembel për t’u ngritur në mëngjes për një vrapim. Rilexoni ato që keni shkruar në mënyrë periodike. Një listë e hollësishme e sukseseve tuaja do t'ju ndihmojë të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Dhe kur një zë i brendshëm kritik fillon të ju mundojë përsëri, do të keni diçka për t'iu përgjigjur.
Hapi 4
Në një vetëkritikë, imagjinoni se nuk ishte faji juaj. Miku juaj po ju tregon për këtë. Mendoni se çfarë do t’i thonit: do të ishit hedhur me akuza ose, përkundrazi, do ta kishit ngushëlluar, thënë se nuk kishte ndodhur asgjë e tmerrshme, e inkurajonit atë, vini re se gjithçka mund të korrigjohej, i kujtonit meritat e së kaluarës. Por, si është shoku juaj kaq i ndryshëm nga ju, saqë jeni gati ta mbështesni atë dhe të sillni vetëm akuza ndaj vetes? Mundohuni ta trajtoni veten si mikun tuaj, me dashuri dhe mirëkuptim.
Hapi 5
Tregojuni njerëzve me reputacion për ju për situatën që ju shqetëson, por duke marrë parasysh që ata vetë nuk janë të prirur për akuza të pabazuara dhe ju duan. Ndoshta fjalët e babait, bashkëshortit ose mësuesit tuaj do të jenë më shumë argumente për kritikun tuaj të brendshëm sesa fjalët tuaja. Mos ngurroni të kontaktoni me njerëzit që ju vlerësojnë dhe festojnë.
