Ritmi ynë i furishëm i jetës çon në faktin se edhe personi më me përvojë shumë shpejt përfundon me një ngarkesë natyrore të lumturisë dhe gëzimit. Ne zhytemi gjithnjë e më shumë në problemet shëndetësore, vështirësitë në punë dhe në marrëdhënie. Trishtimi dhe mërzia mbytin, dhe lumturia rrëshqet nëpër gishta. Atëherë, si bëhesh një person me të vërtetë i gëzuar dhe mëson ta duash jetën?
Udhëzimet
Hapi 1
Zakonisht në mëngjes zgjohemi të zymtë dhe të zhytur në shqetësime. Ndërsa po pretendojmë të jemi seriozë, shumë njerëz të gëzuar dhe me mendje pozitive e bëjnë ditën e tyre të këndshme dhe të lumtur nga rrezet e para të diellit. Mjafton të buzëqeshni në pasqyrë dhe të tregoni gjuhën kur lani dhëmbët. Buzëqeshni të gjithë kalimtarët, veçanërisht familjen dhe miqtë. Një buzëqeshje mund t'ju gëzojë, lehtësojë stresin dhe të lumtur njerëzit rreth nesh.
Hapi 2
Të qëndrosh i gëzuar kur nuk dëshiron vërtet mund të jetë mjaft i vështirë. Sidoqoftë, pasi të keni zakonin të jeni të gëzuar, nuk dëshironi më të ndiheni ndryshe. Nëse jeni vazhdimisht i trishtuar, serioz ose i zhgënjyer, atëherë kjo ndjenjë bëhet gjithashtu e zakonshme dhe ju filloni të ndiheni rehat vetëm në depresionin tuaj. Bëni zakon të jeni argëtues, pavarësisht se çfarë.
Hapi 3
Kur ndiheni të lënduar, të mërzitur ose të trishtuar, kaloni ca kohë me qetësi duke u përpjekur të merreni me emocionet tuaja vetë. Mos lejoni që problemet e pazgjidhura të mbeten të tilla, bëhuni realist dhe filloni të zgjidhni gjërat që ju shqetësojnë. Në shumicën e rasteve, një person shqetësohet pa nevojë. Në këtë situatë, jini të durueshëm, dhe koha vetë do ta vendosë gjithçka në vendin e vet. Realizoni bukurinë e së tashmes dhe filloni ta shijoni atë.
Hapi 4
Lërini problemet tuaja profesionale në punë dhe punët e shtëpisë në shtëpi. Kështu që do ta lehtësoni kokën nga mendimet e panevojshme.
Hapi 5
Zhvilloni një sens të shëndetshëm humori. Qeshni me shaka dhe shaka, shikoni komedi dhe shkoni në koncerte të humorit, dërgoni SMS qesharake dhe rregulloni shaka për miqtë tuaj. Nuk ka asgjë më të lehtë sesa të brohorisni veten dhe ata përreth jush me një shaka të mirë.
