Jeta në një metropol ndonjëherë duket si një luftë e ashpër për mbijetesë dhe ruajtjen e dinjitetit njerëzor. Streset e vazhdueshme që lidhen me punën, mjedisin sociologjik, një situatë kriminale dëmtojnë shëndetin dhe ndikojnë negativisht në gjendjen psikoemocionale të një personi. Duke punuar mbi veten tuaj, organizimi i saktë i jetës dhe marrëdhëniet me të tjerët do t'ju ndihmojnë të mbijetoni në një qytet të madh.
Udhëzimet
Hapi 1
Mundohuni të mos tërhiqeni në vetvete dhe mos kini frikë nga njohjet e reja. Problemi me marrëdhëniet në një qytet të madh është izolimi i njerëzve, i cili gjeneron ankth të vazhdueshëm (një i huaj është potencialisht i rrezikshëm për ju). A jeni zhvendosur në një apartament të ri? Blini një byrek të shijshëm dhe shkoni të takoni fqinjët tuaj. Me siguri që njëri prej tyre do të dalë një person i mirë dhe i shoqërueshëm dhe do të bëjë miqësi me ju, si dhe do të flasë për fqinjët e tjerë, veçoritë e të jetuarit në këtë shtëpi, për dyqanet më të afërta, etj.
Hapi 2
Nëse ekziston një mundësi për të zgjedhur një vendbanim, kushtojini vëmendje zonave të qeta dhe të gjelbërta. Edhe pse ndodhen më larg nga qendra e qytetit, ju do të jeni në gjendje të vlerësoni qetësinë dhe qetësinë pas një dite të vështirë në punë.
Hapi 3
Dilni më shpesh nga qyteti. Mos u ulni në shtëpi para TV gjatë fundjavave. Mundohuni të planifikoni pushimet tuaja në mënyrë që ato të jenë aktive, të shëndetshme, të hapin mundësinë e komunikimit dhe njohjeve të reja. Një pushim i mirë do t'ju përgatisë pozitivisht për javën e punës. Nëse koha është e keqe jashtë, nuk ka rëndësi. Lexoni posterin e ngjarjeve të ardhshme dhe sigurohuni që të vizitoni njërën prej tyre. Shkoni në një premierë të filmit të ri, shikoni një ekspozitë muzeu, ose vizitoni një panair libri.
Hapi 4
Bëni vepra të mira. Mund të jetë duke ndihmuar një plakë të vetmuar që jeton në vendin fqinj për ju. Ose pjesëmarrja në një organizatë vullnetare. Aktivitete të tilla janë të dobishme për gjendjen shpirtërore, nuk lejojnë të zemëroheni.
Hapi 5
Mësoni të relaksoheni pas një dite pune. TV duhet të jetë në vendin e fundit këtu. Zgjidhni një mënyrë më të këndshme dhe të dobishme për veten tuaj. Bëni një shëtitje pas punës, lexoni një libër interesant, vizitoni miqtë ose regjistrohuni në një klub hobi ku anëtarët e tij rregullisht bëjnë pushime ose klasa të përbashkëta. Nëse jeni të lodhur nga shoqëria e njerëzve dhe dëshironi të jeni vetëm, organizoni vetes një banjë me vaj aromatik dhe qirinj, ndizni muzikë relaksuese dhe bëjeni veten të qetë nën një batanije të ngrohtë.
Hapi 6
Kushtojini vëmendjen e duhur një stili jetese të shëndetshëm. Ha mirë, bëj vrapimin e mëngjesit, tërhiqesh. Hiqni dorë nga zakonet e këqija, mos e lehtësoni stresin me një cigare ose një gotë verë. Kjo mund të bëhet një zakon dhe të shkaktojë dëm serioz për shëndetin tuaj. Ju përpiqeni të jetoni në harmoni me trupin dhe shpirtin tuaj, dhe të gjitha problemet dhe streset do t'ju anashkalojnë.
