Djemtë mësohen nga fëmijëria se seksi i fortë duhet të jetë i durueshëm, këmbëngulës, të përmbajë emocionet dhe të kapërcejë vazhdimisht vështirësitë. Ndërsa rriten, ata përpiqen të sillen në një mënyrë që plotëson këto kërkesa. Por një burrë mund të ketë një situatë të vështirë, krize - për shembull, për shkak të problemeve të mëdha në jetën e tij personale, ose në punë. Sidomos nëse këto probleme derdhen njëra pas tjetrës, si nga një kornukopi. Nuk është e lehtë të mbijetosh një situatë të tillë edhe për një person këmbëngulës, me vullnet të fortë. Si ta kapërcejmë krizën?
Udhëzimet
Hapi 1
Një burrë nuk duhet të shuajë me kokëfortësi emocionet negative, duke i shtyrë ato më thellë dhe duke pretenduar me zell se gjithçka është në rregull. Në fund të fundit, kjo jo vetëm që nuk do të zgjidhë problemin, por gjithashtu mund të çojë në një numër sëmundjesh, përfshirë ato të rrezikshme. Sigurisht, nuk duhet të nxirret një gjendje e keqe nga të tjerët, të rregullohen skena, skandale, përleshje. Por një lloj relaksimi është absolutisht i nevojshëm për një person. Ju mund të flisni kur takoheni me një mik të ngushtë, për shembull. Nuk ka asgjë të turpshme në këtë, gjëja kryesore është që shoku të kuptojë dhe të dëgjojë. Disa burra shkojnë në palestër për të humbur energjinë e tyre.
Hapi 2
Nëse është e mundur, duhet të pushoni, të ndryshoni mjedisin. Të paktën një pushim i shkurtër, përshtypjet e reja mund të kenë një efekt të dobishëm, të lehtësojnë një nga mendimet e rënda. Idealisht, është më mirë të shkosh në një turne të huaj. Por pushimi në vend, në një sanatorium, hiking, shëtitje në pyll ose në park gjithashtu do të ndihmojë mirë.
Hapi 3
Vetë-hipnoza luan një rol të rëndësishëm. Një burrë duhet ta bindë veten: "Po, tani është e vështirë për mua, por asgjë e pariparueshme nuk ka ndodhur, gjithçka do të korrigjohet ende." Shtë e nevojshme të kuptohet se një krizë nuk është vdekje dhe nuk është një sëmundje e pashërueshme; me dëshirë dhe zell, ajo mund të kapërcehet.
Hapi 4
Për të parandaluar që një situatë krize të çojë në depresion, është shumë e rëndësishme që një burrë të marrë emocione pozitive kudo që të jetë e mundur. Vizitoni teatro, muze, koncerte, takoni miq - e gjithë kjo është një tërheqje e mirë nga të menduarit për problemet tuaja. Komunikimi virtual në forume dhe hobi të ndryshme gjithashtu mund të ndihmojë.
Hapi 5
Shumë varet nga sjellja e të afërmve dhe miqve. Ata duhet të tregojnë mirëkuptim, tolerancë, të mos ofendohen nga një burrë nëse, për shkak të tensionit nervor, ai nuk sillet në mënyrën më të mirë, bëhet gjaknxehtë, zgjedhës. Në të njëjtën kohë, nuk ka nevojë ta kënaqni atë ose të simpatizoni vazhdimisht me të. Ky do të jetë dëm. Njerëzit e afërt duhet të frymëzojnë një njeri me besim në pikat e forta, aftësitë e tij, se ai do të jetë në gjendje të gjejë një mënyrë për të dalë nga kjo situatë. Mos ki keqardhje për të, sepse keqardhja është një ndjenjë shumë e keqe.
Hapi 6
Dhe, sigurisht, në asnjë rast nuk duhet të kërkoni ngushëllim në alkool! Shtë e vështirë të bësh një gabim të rëndë. Nuk është e nevojshme të mashtroni veten me siguri: "Unë jam vetëm pak, vetëm pak, vetëm për t'u çlodhur dhe për të harruar problemet". Ky është pozicioni i një personi me vullnet të dobët. Nëse situata nuk stabilizohet, burri vazhdon të jetë në depresion, duhet të vizitoni një psikolog.
