Të humbasësh një të dashur është gjithmonë e dhimbshme. Dhe prindërit, fëmija i të cilëve u vetëvra, kalojnë nëpër një ferr të vërtetë. Një ndjenjë e jashtëzakonshme faji në atë që ndodhi, duke dënuar pikëpamjet, hidhërimin e pazëvendësueshëm të humbjes - e gjithë kjo kërkon veprim urgjent.
Është e nevojshme
- - ndihma e një psikoterapisti;
- - Interneti.
Udhëzimet
Hapi 1
Pavarësisht se sa e zakonshme tingëllon në këtë situatë, por përsëri qetësohuni. Mundohuni të qetësoheni për të paktën disa minuta, gjysmë ore, një orë. Analizoni situatën që ka ndodhur, duke e parë atë nga jashtë. A mund të përmendni arsyet që e shtynë fëmijën tuaj të ndërmarrë një hap të tillë? A është faji juaj? Mundohuni të përgjigjeni objektivisht.
Hapi 2
Mos harroni se prindërit e përsosur nuk ekzistojnë në botë, secili prej tyre bën disa gabime në rritjen e fëmijëve. Shpesh, reagimi i një fëmije ndaj një situate të veçantë nuk mund të gjurmohet paraprakisht, ashtu siç është e pamundur ta mbroni atë nga të gjitha rreziqet e mundshme duke e vendosur në një kafaz ose duke e mbajtur nën një mbulesë qelqi.
Hapi 3
Fajësoni dhe qortoni veten për atë që ka ndodhur nëse qëllimisht keni vozitur djalin ose vajzën tuaj, jeni përpjekur t'i shkaktoni atij ose asaj dhimbje maksimale, të poshtëroni, të futeni në qoshe, etj. Por nuk ishte kështu, apo jo? Ju, si shumica e prindërve, jeni kujdesur për fëmijën tuaj, jeni përpjekur t'i jepni atij shumë të mirë, e keni edukuar dhe mbrojtur atë nga probleme të ndryshme.
Hapi 4
Mos kërkoni arsye për të fyer veten përsëri dhe përsëri, asgjë nuk do të ndryshojë nga kjo. Mundohuni të pranoni atë që ka ndodhur, durojeni dhe nëse ka më shumë fëmijë në familjen tuaj, drejtojeni dashurinë dhe kujdesin tuaj ndaj tyre.
Hapi 5
Lejoni veten të liroheni nga emocionet negative: qani, bërtisni, përplasni grushtat në jastëk, mundësisht në mënyrë që të mos trembni anëtarët e tjerë të familjes. Thjesht mbani në mend se kjo metodë për të hequr qafe negativitetin është e mirë si një ilaç i vetëm, mos e përdorni gjatë gjithë kohës.
Hapi 6
Mundohuni të mos vendosni një muze në dhomën ku fëmija juaj jetonte. Jepja gjërat e tij jetimore. Mos e konsideroni këtë tradhtinë e tij, përkundrazi, le të bëhet kjo vepër mëshire për nder të kujtimit të tij, si një kërkesë para Zotit për faljen e shpirtit të tij. Mbani vetëm fotografitë e tij, por mos i rregulloni ose varni ato në vende të dukshme.
Hapi 7
Dilni nga shtëpia më shpesh, shëtisni në vende të mbushura me njerëz, por në fillim shmangni terrenet e lojërave, pasi, me shumë mundësi, argëtimi i qetë i fëmijëve të të tjerëve do t'ju sjellë dhimbje zemre. Sidoqoftë, ka njerëz që, përkundrazi, pas vdekjes së fëmijës së tyre gjetën ngushëllim duke gjetur një punë në një lloj institucioni arsimor të fëmijëve: kopshtin e fëmijëve, shkollën, jetimore, etj. Mendoni nëse duhet të vazhdoni rrugën e tyre?
Hapi 8
Ndaloni së përshkuari mendimet e vetëvrasjes së fëmijës tuaj pafundësisht. Mos harroni se nuk jeni i vetmi në hidhërimin tuaj, ka shumë njerëz me të vërtetë të pakënaqur në Tokë, duke përfshirë edhe ata që kanë humbur fëmijët e tyre. Mundohuni ta kaloni dhimbjen tuaj në kujdesin për ata që kanë nevojë për dashurinë, vëmendjen, afeksionin tuaj. Thjesht mund të vish ndonjëherë në një jetimore ose një bujtinë, duke u dhënë të gjithë ndihmën e mundshme njerëzve të pafat.
Hapi 9
Gjeni hobi, hobi të ri, bëni njohje interesante. Nuk ia vlen ta privoni veten nga të gjitha gëzimet e jetës nga faji, duke i dhënë fund vetes, kështu që përsëri nuk do ta ktheni fëmijën tuaj.
Hapi 10
Mos harroni se çdo, madje edhe dhimbja më akute shuhet me kalimin e kohës. Mësoni të jetoni përsëri, kërkoni një kuptim të ri, përpiquni për një pamje pozitive pa marrë parasysh çfarë, mos lejoni që të hidhëroheni nga e gjithë bota.
Hapi 11
Mundohuni të shikoni se çfarë ka ndodhur nga një këndvështrim filozofik. Nëse merrni për të vërtetën mësimin se shpirti i njeriut ka shumë rilindje, fëmija juaj së shpejti do të gjejë, dhe ndoshta tashmë ka gjetur një jetë të re. Ekzistenca e mëparshme, si vdekja, iu dha atij për një përvojë njerëzore të caktuar, të papranueshme.
Hapi 12
Nëse nuk jeni në gjendje të merreni me hidhërimin tuaj vetë, caktoni një takim me një terapist me përvojë. Ai do t'ju caktojë seanca individuale ose në grup, në rastin e fundit, do të takoni njerëz që kanë përjetuar pikërisht të njëjtën pikëllim si tuajat. Nëse për ndonjë arsye nuk mund të kontaktoni personalisht një psikoterapist, bëjeni atë përmes internetit. Në internet, ju gjithashtu mund të gjeni forume ku njerëzit që kanë përjetuar një hidhërim të tillë komunikojnë dhe kërkojnë mënyra për një jetë të re.
