Gjetja e detyruar e të gjithë anëtarëve të familjes në shtëpi për disa njerëz është lumturi dhe një mundësi shtesë për të komunikuar, ndërsa për të tjerët është një stres i madh. Për të ruajtur marrëdhëniet e mira familjare gjatë vetë-izolimit, mjafton t'i përmbaheni një numri rregullash të thjeshta.
Pushimet janë të mira, por pushimi i pafund dhe të mos bësh asgjë është relaksues dhe përfundimisht çon në apati. Ngarko kohën e lirë me gjëra të ndryshme. Bëni një plan për çdo ditë dhe qëndroni në regjim. Izolimi është një justifikim i mirë për të bërë diçka që "duart nuk i kanë arritur" më parë.
Gjeni vetes një hobi të ri. Tani në internet ka shumë mësime të ndryshme në pikturë, modelim, dekoupage, qepje dhe thurje. Ka edhe kurse interesante në internet për burra (prerje druri, gjuhë të huaja, programim).
Mos u kufizoni në kalimin e kohës në vegla. Bëni mbrëmje familjare duke parë filma, duke luajtur lojëra në bord, duke mbledhur enigma, duke u argëtuar dhe duke biseduar me të dashurit tuaj.
Dilni me një kauzë të përbashkët për të gjithë familjen. Kjo mund të jetë një darkë e përbashkët gatimi ose ndërtimi i një belveder veror (për ata që jetojnë në një shtëpi private).
Të jesh i detyruar të qëndrosh në shtëpi nuk është një arsye për të hequr dorë nga sportet. Në internet, ju mund të gjeni shumë video me një sërë ushtrimesh të veçanta për stërvitjet në shtëpi.
Ata që punojnë në distancë duhet të krijojnë një vend pune dhe të bien dakord paraprakisht për rutinën e përditshme të punëtorit. Një regjim i qartë do t'ju lejojë të punoni në mënyrë më produktive dhe të mos mërziteni me të dashurit. Këto këshilla janë gjithashtu të rëndësishme për studentët të cilët tani janë në mësim në distancë.
Për një argëtim të relaksuar, mos harroni të ngarkoni trurin tuaj, ai gjithashtu ka nevojë për trajnim. Përdorni karantinë për të mësuar diçka të re, vetë-zhvillim dhe për të fituar njohuri dhe aftësi të dobishme. Që truri të funksionojë plotësisht, ai duhet të funksionojë vazhdimisht. Lexoni libra të mirë, dëgjoni muzikë klasike, mësoni gjuhë të huaja. Tani në hyrjen e lirë mund të shikoni leksione të ndryshme interesante shkencore dhe muzetë dhe teatrot kryejnë ekskursione dhe transmetime në internet të shfaqjeve.
Komunikoni më shpesh me miqtë dhe familjen duke përdorur komunikime moderne. Tani shumica e njerëzve janë në shtëpi, kështu që të gjithë kanë një hap të shkëlqyeshëm për të rifilluar komunikimin dhe për të zbuluar se si po funksionojnë të dashurit e tyre.
Nëse jeni të dyshimtë dhe shumë të ndjeshëm ndaj negativitetit, kufizoni kohën tuaj në shikimin e lajmeve dhe programeve politike. Në kohë të vështira, emocionet pozitive janë të nevojshme më shumë se kurrë.
Vetë-izolimi nuk është burg, sigurohuni që të bëni shëtitje të shkurtra. Gjëja kryesore është të ndiqni rregullat e sigurisë. Pronarët e shtëpive private janë me fat, ata mund të kalojnë shumë kohë në faqen e tyre: duke ecur, duke bërë punë kopsht dhe kopsht, duke punuar në oborr. Banorët e apartamenteve nuk duhet të dëshpërohen aspak. Shkuarja në dyqan, shëtitja e kafshëve shtëpiake ose shëtitjet e shkurtra afër shtëpisë tuaj në vendet ku nuk ka turma janë krejtësisht të pranueshme. Më në fund, ju mund të keni pikniqe dhe çajra tuaj të përditshëm në ballkonin ose tarracën tuaj.
Mos harroni për hapësirën personale dhe jepini secilit anëtar të familjes një vend dhe kohë për relaksim psikologjik dhe "vetmi" relaksuese. Çdo person ka nevojë të jetë vetëm me vetveten të paktën disa orë në ditë. Komoditeti i tij emocional dhe shëndeti i përgjithshëm psikologjik varet nga kjo.
Jini të shëndetshëm dhe kujdesuni për veten dhe të dashurit tuaj!
