Ndonjëherë ka situata kur jeta ju detyron të krijoni marrëdhënie me një person jo mjaft të këndshëm, ndonjëherë me dikë që është sinqerisht i keq, tregon mosrespekt të dukshëm dhe madje urrejtje të drejtpërdrejta. Për shembull, një nuse duhet të durojë mospëlqimin e nënës së burrit të saj ose një punonjës është i detyruar të punojë me një person në konflikt. A ka ndonjë mënyrë për të ndërtuar një marrëdhënie të tillë?
Ndonjëherë jeta na ballafaqon me një person që na trajton negativisht, dhe në të njëjtën kohë është e pamundur të shmangni komunikimin me të. Çfarë hapash duhet të ndërmerren për të paktën zbutur situatën?
Largohuni nga situata dhe analizoni arsyen e qëndrimit negativ ndaj jush
Ju duhet të kuptoni qartë pse personi po tregon qëndrime negative apo edhe ju urren. Në këtë fazë, ju nuk do të jeni në gjendje të ndryshoni situatën, por ky informacion do t'ju ndihmojë të ndërtoni një linjë tjetër të sjelljes tuaj me të.
Nëse sjellja negative shoqërohet vetëm me karakterin e një personi dhe ju keni hyrë në fushën e tij të veprimtarisë rastësisht, kjo është një mundësi. Nëse në një farë mënyre keni prekur diçka të rëndësishme për të, edhe nëse është interpretimi i tij i gabuar, kjo është një situatë tjetër. Kuptoni pse personi është kaq i dhimbshëm. Ndoshta ai ka frikë të humbasë diçka, të qëndrojë vetëm, të marrë më pak vëmendje?
Në këtë fazë, ju duhet qartë të kuptoni thelbin e armiqësisë dhe të përpiqeni të mos lidheni me këtë fakt në asnjë mënyrë.
Qëndrimi juaj ndaj situatës është një nga faktorët më të rëndësishëm në zhvillimin e saj
Konflikti bazohet në faktin se një pjesëmarrës është armiqësor, tjetri disi e lejon atë të trajtojë veten në atë mënyrë, përndryshe e gjithë armiqësia do të kalonte.
Merrni një pamje të shkëputur të situatës. Si fillon, si zhvillohet, çfarë ndjenjash përjetojnë të gjithë pjesëmarrësit?
Për shembull, nëse ata fillojnë t’ju sulmojnë dhe shprehin akuza të pabazuara, ju reagoni në mënyrën e duhur - i konsideroni ato të padrejta, ju ofendoheni (në heshtje ose verbalisht), etj. Ky është themeli nga ana juaj që mbështet konfliktin dhe e lejon atë të zhvillohet.
Tani imagjinoni se në vendin tuaj do të ishte një person krejtësisht i ndryshëm që nuk do të merrte akuza të padrejta personalisht, do t'i injoronte ato, nuk do të ofendohej brenda nga padrejtësia e agresorit, por do të reagonte me qetësi ndaj situatës në një mënyrë pozitive. Mundohuni të imagjinoni se si do të zhvillohej një konflikt i tillë në të ardhmen? Ai do të zbehej dukshëm dhe agresori, pasi kishte humbur shënjestrën që e lejonte të tregonte agresion, së shpejti do të kalonte te një person tjetër.
Pra, një ndryshim në pozicionin tuaj mund ta drejtojë marrëdhënien në një drejtim tjetër.
Sidoqoftë, kjo është shumë e vështirë për tu bërë, sepse këtu duhet të kapërceni zakonet dhe qëndrimet tuaja.
Si të zhvillojmë qëndrimin e duhur ndaj situatës?
Për të trajtuar në mënyrë të saktë një situatë të tillë, domethënë, të mos marrësh akuza personalisht, të mos tregosh agresion të brendshëm dhe të reagosh në një mënyrë pozitive, të duhet një cilësi e veçantë, e cila në krishterim quhet përulësi. Presenceshtë prania e tij ajo që mund të shuajë emocionalisht konfliktin, ndërsa agresioni i brendshëm dhe indinjata e drejtë, përkundrazi, do t'ju çojë të intensifikoni konfliktin.
Përulësia është një cilësi shumë komplekse dhe duhet shumë kohë për tu zhvilluar. Përulësia përfshin mungesën e agresionit hakmarrës ndaj sjelljes së padrejtë dhe një qëndrim pozitiv ndaj situatës dhe ndaj personit tjetër, pavarësisht sjelljes së tyre të papërshtatshme. Siç e kujtojmë nga historia, vetë Krishti ishte predikuesi i përulësisë.
Ju mund të përdorni teknika të thjeshta që mund t'ju ndihmojnë të zhvilloni qëndrimin e duhur ndaj personit që mund t'ju urrejë.
Për ta bërë këtë, duhet të monitoroni emocionet tuaja në çdo situatë konflikti, të mos zhvilloni një përgjigje ndaj padrejtësisë, të kuptoni se kjo situatë është një lloj prove për pjekurinë e brendshme. Nëse kjo fazë ka sukses, gjysma e betejës bëhet. Nëse jo, në fillim nuk duhet të paktën të tregoni agresionin tuaj nga jashtë në një përleshje verbale. Ju mund të duhet të përdorni disa teknika për të çliruar agresionin më vonë përmes aktivitetit fizik (ushtrime, vrapime, etj.) Ose përmes ditarit. Ju nuk duhet të grumbulloni pakënaqësi ose acarim të fshehur në vetvete. Këto emocione duhet të lirohen, por në një formë të sigurt për veten dhe të tjerët.
Dhe në fazën e fundit, kur gjithçka e përshkruar është bërë një zakon, mund të shtoni një hile, e cila në fillim mund të duket e çuditshme. Ju duhet të gjeni diçka pozitive tek agresori dhe ta falënderoni atë mendërisht. Nëse kjo nuk funksionon në momentet e qëndrimit të tij negativ, praktikoni këtë teknikë në një kohë tjetër. Mund ta falënderoni për diçka të mirë që është te çdo person ose për disa manifestime specifike. Mbi të gjitha, edhe ai bëri diçka të mirë, ndoshta posaçërisht për ne, vetëm se nuk e kemi parë këtë më parë.
Mirënjohja është e nevojshme si kundërpeshë ndaj agresionit. Herët ose vonë, agresioni do të shuhet.
Pra, duke zhvilluar qëndrimin e duhur ndaj personit që ju urren, ju mund të dilni nga konflikti ose ta bëni atë pothuajse të padukshëm.
