Një qëndrim pozitiv ndihmon për t'iu përgjigjur në mënyrë adekuate sfidave që jeta ndonjëherë hedh poshtë dhe për të përballuar problemet. Ju mund të mbani gjendjen e dëshiruar të mendjes përmes veprimeve të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të mbajtur një qëndrim pozitiv, filloni çdo ditë me një buzëqeshje. Buzëqeshni në reflektimin tuaj. Kjo do t'ju ngarkojë me emocione pozitive për tërë ditën. Nëse jeni të trishtuar, të lodhur ose të lodhur, të zemëruar dhe të irrituar, përpiquni të thjesht të buzëqeshni. Ndryshimet e brendshme mund të vijnë përmes ndryshimeve të jashtme.
Hapi 2
Humori juaj varet drejtpërdrejt nga mendimet tuaja. Nëse jeni të zhytur në mendime të trishtuara, duke mërzitur veten ose duke menduar për një situatë në një mënyrë negative, natyrisht, nuk mund të keni humor të mirë. Ndiqni rrjedhën e vetëdijes tuaj. Ka shumë praktika për të kontrolluar mendimet tuaja. Zotëroni disa prej tyre dhe mbani një qëndrim pozitiv me mendimet e duhura.
Hapi 3
Për të mbajtur një qëndrim pozitiv, përkëdhel veten çdo ditë. Bëni blerje të këndshme, vizitoni sallone bukurie, shikoni filma interesantë dhe lexoni libra magjepsës. Çdo gjë e vogël mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore. Prandaj, përpiquni të siguroheni që në fund të ditës të ketë shumë më tepër plus se minuse.
Hapi 4
Pas një detyre të vështirë, mos nxitoni të merrni menjëherë një tjetër. Jepini vetes kohë për të pushuar. Për shembull, kur të vini në shtëpi nga puna, nuk duhet të bëni menjëherë punët e shtëpisë. Merrni një çerek orë relaksim. Luaj disa muzikë të këndshme, relaksohu, bëj pak tendosje ose pini një filxhan çaj.
Hapi 5
Për të mbajtur një qëndrim pozitiv, tregojuni njerëzve gjëra të këndshme dhe komplimentojini. Nëse jeni dashamirës me ata që ju rrethojnë, disponimi juaj do të jetë i lartë. Telefononi të dashurit tuaj, bisedoni me miqtë. Ngarko veten me pozitivitet nga të tjerët.
Hapi 6
Kap ngjarje të gjalla. Për të mbajtur një qëndrim pozitiv, duhet të përqendroheni në pozitivin. Nëse shkoni për një shëtitje me synimin për të kapur diçka të bukur, të lezetshme ose të pazakontë, tashmë do të keni qëndrimin e duhur. Përveç kësaj, në momentet e trishtimit ose dëshpërimit, ju mund të zgjidhni të shtëna të çmuara dhe të kënaqeni me këtë.
