Një person shumë i ndjeshëm e percepton botën ndryshe. Lajmet e këqija, skenat e trishtueshme, ngjyrat e ndritshme, tingujt e fortë kanë një efekt shkatërrues në psikikë. Perfectlyshtë krejt normale të jesh shumë i ndjeshëm. Sidoqoftë, për të qëndruar të lumtur, duhet të merrni parasysh veçantinë tuaj.
1. Ritëm i ngadaltë dhe i thjeshtë i jetës. Njerëzit tepër të ndjeshëm (HSP) përpunojnë më thellë informacionin. Duhet më shumë kohë për të përfunduar edhe detyra të thjeshta. Kur shqyrtoni se çfarë të blini në një dyqan, HSP-të marrin parasysh jo vetëm zgjedhjen, çmimin, por edhe qëndrimin dhe ndjenjat e tyre. Për shembull, petët e pulës mund të kujtojnë kafshët e prekura. Ky lloj mendimi kërkon kohë.
2. Pushoni pas punës. HSP-të nuk mund të punojnë shumë gjatë. Truri thith shtresat e informacionit dhe i përpunon ato ad infinitum. Personi është i mbingarkuar, i lodhur në fund të një dite të ngarkuar. Mundësia për t'u çlodhur rikthen mendjen e mençur.
3. Koha për t'u përshtatur për të ndryshuar. Ndryshimi mund të jetë i vështirë për të gjithë. Për HSP-të, nevoja për të rregulluar është një burim stresi. Edhe ndryshimet pozitive, të tilla si fillimi i një marrëdhënieje ose zhvendosja në një shtëpi të re, kërkojnë një periudhë të gjatë përshtatjeje.
4. Marrëdhënia e besimit. Njerëzit tepër të ndjeshëm dëshirojnë lidhje të thella. Ata janë të mërzitur ose të shqetësuar në një marrëdhënie që nuk ka rëndësi, por nuk kanë tendencë të prishen. Më shumë gjasa, ata do të fillojnë një bisedë të sinqertë me një të dashur, ata do të punojnë për të krijuar intimitet. Do të thotë gjithashtu që HSP-të janë selektive, jo të gjithë lejohen të hyjnë në jetën e tyre.
5. Një gjumë i mirë. Mungesa e gjumit ju bën të pakujdesshëm, me humor, jo produktiv. Për një person tepër të ndjeshëm, jeta bëhet veçanërisht e hidhur. Një pushim i natës së mirë qetëson, pastron dhe rikthen emocionet.
6. Ushqimi i shëndetshëm. Ndjenja e urisë shpejt përkeqëson gjendjen shpirtërore, ju privon nga aftësia për t’u përqendruar. Për të mos u shndërruar në një përbindësh të pangopur, ushqimi duhet të merret shpesh, rregullisht, gjatë gjithë ditës. Sigurisht, merrni parasysh madhësinë e shërbimit dhe përbërësit e ushqimit. Gjëja kryesore nuk është të vdesësh nga uria. Shtë më mirë të abstenoni nga kafeina dhe alkooli.
7. Kreativiteti. Shumë HSP kanë nevojë të jenë krijues. Ata i drejtojnë përvojat, vëzhgimet, idetë e tyre te piktura, poezia ose muzika. Lejoni që krijimtaria juaj të funksionojë përmes hobi, hobi, punës.
8. Mënyra të buta për të zgjidhur konfliktet. Mosmarrëveshja në marrëdhënie shkakton një betejë të brendshme. HSP-të mund të fshehin ndjenja të forta sepse nuk duan të ofendojnë personin tjetër. Një nivel i lartë i ndjeshmërisë është vetëm një nga arsyet e ankthit të vështirë mendor. Njerëzit tepër të ndjeshëm shpesh fshehin nevojat e tyre në mënyrë që të merren me situatën më shpejt. Goodshtë mirë kur njerëzit e afërt e kuptojnë dhe respektojnë karakterin e ndjeshëm.
9. Ndjenja e qëllimit. Untshtë e paimagjinueshme që një HSP të kalojë nëpër jetë pa drejtim. Ato reflektojnë në strukturën e botës, kuptimin e jetës. Ata nuk mund të bëjnë pa një punë në të cilën besojnë.
10. Natyra dhe bukuria. Hapësirat e gjelbra janë qetësuese dhe ngritëse. Kaosi ose një mjedis i shëmtuar është zhgënjyes. Bukuria është si një balsam për shpirtin: shëron dhe qetëson.
