Një rast klasik i varësisë nga bixhozi u përshkrua nga FM Dostojevski në romanin e tij "Kumarxhiu" përsëri në shekullin e 19-të. Që atëherë, diapazoni i argëtimit të lojërave të fatit është zgjeruar ndjeshëm. Ruletë, "banditë me një armë", llotari, lojëra kompjuterike, baste sportive, etj janë shtuar në kartat tradicionale. Sot, termi "varësi e lojërave të fatit" (varësi e lojërave të fatit ose bixhozit) është një gjendje e një nevoje të dhimbshme për bixhoz, dëshirë e pakontrollueshme për çdo lojë. Isshtë e pamundur për të trajtuar këtë varësi me një metodë të drogës.
Udhëzimet
Hapi 1
Analizoni sjelljen tuaj të lojës dhe / ose qëndrimin ndaj lojërave të të dashurve tuaj. Psikologët identifikojnë simptomat e mëposhtme alarmante:
- zhytja e plotë në lojë, pamundësia për ta ndërprerë, përfunduar atë;
- humbja e interesit për çështjet familjare dhe komunikimi me miqtë;
- çrregullimi i gjumit, zvogëlimi i kohëzgjatjes së tij, përkeqësimi i cilësisë;
- ngacmueshmëri e tepruar, sjellje agresive;
- mohimi i varësisë, një gënjeshtër për parëndësinë e lojës për një person.
Hapi 2
Nëse "thirrja e parë" humbet, varësia nga lojërat e fatit merr forma shoqërore dhe të paligjshme. Një person neglizhon gjithçka që nuk ka të bëjë me lojërat, përfshirë rregullat themelore të higjienës. Në një përpjekje për të marrë më shumë para për bastet e mëtejshme, ai shkon në mashtrim, falsifikim dhe vjedhje. Si rregull, një i varur në lojërat e fatit nuk mund ta mbajë punën e tij, tk. pushon së kryeri detyrat zyrtare.
Hapi 3
Prano problemin. Ky do të jetë hapi i parë dhe më i rëndësishëm në luftën kundër varësisë nga bixhozi. Sa më herët të bëhet, aq më të larta janë shanset për sukses. Mos e siguroni veten se ju ose i dashuri juaj jeni thjesht një person i lojërave të fatit që mund të ndalojë së vizituari sallat e lojërave të fatit në çdo kohë sipas dëshirës.
Hapi 4
Mundohuni të gjeni shkakun e varësisë. Ndoshta ju mungon "tronditja" në jetë, ose vetëkontrolli dështoi pas një situate stresuese. Nëse lojtari po përpiqet të zgjidhë problemet personale ose të biznesit në këtë mënyrë, duhet të përpiqesh t'i tregosh mundësi të tjera.
Hapi 5
Futni një sistem kufizimesh. Në hapin e parë, duhet të kontrolloni fort sasinë e parave të gatshme. Mos merrni me vete dhe mos i jepni një të afërmi të lojërave të fatit një shumë të madhe nëse ai shkon të bëjë pazar vetëm. Ju gjithashtu do të duhet të hiqni dorë për një kohë nga një kartë bankare, nga e cila është kaq e lehtë të tërhiqni para në çdo kohë të ditës.
Hapi 6
Ndryshoni rutinën tuaj ditore dhe respektohuni rreptësisht në orarin e ri. Planifikoni kohën tuaj në mënyrë që të jeni të zënë me gjëra të dobishme pothuajse gjatë gjithë ditës: punë, pastrim i shtëpisë, udhëtime në vend, pazar për ushqime, etj. Ju do të zbuloni se varësia nga lojërat e fatit ka zënë vendin e aktiviteteve të rëndësishme dhe të këndshme, për shembull, komunikimin me fëmijët. Rivendosni një mënyrë jetese përmbushëse.
Hapi 7
Jini vazhdimisht në kontakt me familjen dhe miqtë. Telefonat celularë janë ndihmësit e parë në këtë. Nëse papritmas ndieni dëshirë për të luajtur ose thjesht ndjeheni të trishtuar, biseda me një mik apo anëtar të familjes mund të ndihmojë në lehtësimin e stresit emocional. Përveç kësaj, ju do të jeni vazhdimisht nën kontrollin e të dashurve, gjë që është veçanërisht e rëndësishme në fillim të trajtimit.
Hapi 8
Krijoni një rreth shoqëror pozitiv. Largoni "kolegët" tuaj në lojëra, të gjithë ata që promovojnë lojën si një mënyrë jetese. Përfshiheni në mënyrë aktive në aktivitete sportive, kërkoni veten në krijimtari, shprehni ndjenjat në komunikimin me fëmijët, bëhuni një mbarështues qensh kampion ose një organizator i eksperimenteve të kopshtarisë. Gjëja kryesore është që hobi juaj i ri të ketë një ngarkesë pozitive, nuk ka asnjë lidhje me lojërat e fatit, nuk shkakton protestë nga familja dhe miqtë, por sjell shumëllojshmëri në jetën tuaj.
Hapi 9
Flisni me ata që tashmë kanë gjetur një rrugë shërimi. Tani në shumicën e qyteteve ruse ka klube për ndihmë të ndërsjellë psikologjike për njerëzit që vuajnë nga varësia e lojërave të fatit. Merrni pjesë në disa takime, dëgjoni histori të vërteta të anëtarëve të klubit. Më shumë gjasa, këto histori do të jenë të ngjashme me atë që po ndodh me ju ose të dashurit tuaj. Ndani shqetësimet dhe shqetësimet tuaja. Duke folur situatën me zë të lartë, mund ta shikoni nga një këndvështrim tjetër dhe të merrni këshilla të vlefshme.
Hapi 10
Kërkoni ndihmë nga një psikolog ose psikoterapist. Një specialist i kualifikuar do t'ju tregojë se si të kapërceni varësinë më lehtë dhe më shpejt. Ai do t'u kushtojë vëmendje detajeve që ju dukeshin të parëndësishme dhe do të zhvillojë një program të plotë rehabilitimi.
